你又幹不掉我2017-08-26 17:26:57泡麵只是方便，不能能經常吃是因為容易上火！這些很多都屬於油炸食物！吃多對身體不宜！本身身體需要的能量或所需要提取營養泡麵是給予不了的！還有一個是，是什麼原因讓你如此的想要長久吃泡麵啊♂️
只有營養師知道2018-02-28 10:08:34感謝邀請。
泡麵可是很經典的一種垃圾食品了，為什麼說它是垃圾食品呢，因為泡麵也是屬於熱量高，甚至鹽含量高，但營養成分極低的一種食物，為了預防肥胖、心腦血管疾病，以及均衡營養，保護身體健康，當然不推薦老吃泡麵。泡麵 一般是用冷油炸工藝加工製成，其中油脂成分較高，即便是現在有非油炸工藝製作的泡麵，但也只是減少一些油脂成分，其他油脂成分、澱粉、碳水化合物含量依然是很高。最值得一提的是泡麵中的調料包，小小調料包一般30g左右，其中有各種味素成分，讓泡麵味道更鮮美，而且含有大量鹽成分，據調查，一包調料包裡含鹽量普遍在8~12g，少則超量一天推薦攝入的鹽成分量，多則能到兩天加起來推薦的量，如果經常吃泡麵的話，鹽攝入量肯定會嚴重超標，長期下去的話很容易誘發其他慢性疾病，特別是高血壓；泡麵中的油包中也含有大量油脂成分，另外蔬菜包、肉包中的成分風乾處理，其營養成分早就損失殆盡，也只是增加一些色彩和豐富性，安慰安慰吃泡麵的人。老吃泡麵的話，第一，攝入熱量、油脂、鹽成分會超標，誘發各種慢性疾病，另一方面，泡麵營養極其缺乏，長期下去會營養不良，體質嚴重下降，辦事事倍功半。
如果在極端情況下偶爾吃一下泡麵也無妨，身體有自我調節功能，但切勿經常吃；在家懶了，可以把泡麵吃得更科學。把麵餅的油水先煮出來濾掉，自己料理一些新鮮蔬菜肉類、蛋類等新增在泡麵裡增加營養成分的來源，泡麵中的調料包和油包各放入1/3即可，有泡麵的味道又不至於攝入過多鹽和油，這樣的泡麵會更健康。