酷洛洛2018-05-10 21:22:02你好，首先表示心疼你，長時間在寒冷的環境中工作，會讓你的身體越來越寒，《黃帝內經》中所述“寒乃萬病之源”，身體寒了，執行機能就會下降，身體就像機器，執行的慢了，各種不舒服就會顯現出來，嚴重的就會生病。建議你早晨起來多活動，可以適量喝一些姜水，注意是姜水，不用放紅糖。姜用熱水熬過之後具有驅寒暖中的作用。還可以敲打後背，人的身體有十二正經，後背執行的是足太陽膀胱經，此經絡具有多氣多血的特性，在中醫陰陽學說裡，前為陰，後為陽。早晨敲打後背有幫助身體生髮陽氣的作用，俗話說的好，一年之計在於春，一天之計在於晨，早晨是陽氣生髮的時候，順勢而為會有事半功倍的效果。希望能幫助到你，要堅持！