農地圈2017-08-01 17:57:32一般來說在餐後服用效果比較好。但患有習慣性便秘的人，應選擇餐前服用，有利通便。 人體的活動是以24小時為一個迴圈週期進行活動和休息，而人體的細胞卻是在連續不斷的活動著。人在睡眠的時侯，細胞仍然活躍。
它們若是終斷了氧氣和營養，細胞會立即死亡。由此可以得出結論：每天分多次服用維生素可以得到最佳效果。
一般情況下，如果你每天只能服用一次，那麼，你最好選擇在晚飯後服用，有利於維生素在體內緩慢吸收。 脂溶性維生素A、D、E、K停留在人體內的時間相對很長，若服用過量可蓄積在肝臟，當蓄積到一定數量時，可能引發中毒反應，所以，最好採取每服用5天停兩天的方法為好。（科學補充維生素）
農地圈問答團隊：董金平