莊德生2019-10-29 13:43:59你要了解：嗓子啞是一種症狀。常見病因是咽喉炎症。建議如下：
1、讓嗓子休息：嗓子啞了時應該多喝水，同時應該讓其多休息，近段時間內要儘量少說話，能不說話就不說話，即便是壓低聲音說話也不行，尤其不能大聲說話或唱歌，因為這些都是不利於早日康復的做法。
2、戒掉刺激性的食物：當出現嗓子啞了這種情況時，應保持飲食清淡，千萬不要再吃一些口味重的食物，比如腥辣食品菸酒、過甜的食物、過鹹的食物、過硬的食物，都應少吃或不吃，防止喉嚨受到刺激而影響恢復速度。
3、喝冰糖雪梨糖水：有些人嗓子啞了與上火有很大關係，可同時伴隨著咳嗽、口腔乾燥等症狀，因此可以每天燉一些冰糖雪梨糖水喝。具體方法是：把適量雪梨洗淨後去皮，去掉中間的核，切成小塊，加上冰糖和適量的水，用小火慢慢燉爛即可服用，能起到非常好的潤肺祛火、潤喉等效果。
4、胖大海泡水喝：胖大海是一種具有清熱利咽、緩解嗓子痛和沙啞等作用的中藥，當出現了嗓子啞這種情況是可以直接用胖大海泡水喝，並且還可以適量新增些冰糖或蜂蜜調味，但要注意不能太甜了，並且平時也不能經常和胖大海泡的水。
嗓子啞了可以採用的快速恢復方法就為大家介紹到這裡了，一般來說，經過上述方法護理後，嗓子啞等症狀在很快就可以好轉。如果症狀在一星期之後還沒有好轉或者變得越來越嚴重，可能是發生了聲帶息肉等病變導致的，最好及時去醫院就診檢查。
