腳崴之後，過了4天才發現，現在敷冰塊有用嗎？如果沒用，怎麼能在短時間內消腫？

脊柱微創陳醫生2019-03-23 10:13:36

腳踝扭傷是我們經常遇到的問題，第一時間處理非常關鍵，早期主要靠冰敷，減少腫脹，估計可以透過熱敷理療烤電，消除水腫。扭傷已經超過4天，再去冰敷意義不大，受傷之後軟組織腫脹高峰是5~7天，扭傷之後即使沒有骨折，經常會有韌帶損傷，建議石膏固定，或者高腰鞋固定，同時抬高患肢，避免傷肢下垂，傷肢要高於心臟水平，促進靜脈迴流，有利於消腫，同時區域性可以外用活血化瘀類膏藥或者輔助烤電理療，促進腫脹消退，加速軟組織修復。