醫學每天看2019-08-12 19:19:26《黃帝內經》講：主明則下安，以此養生則壽。
心臟，像一個君主之官，在維繫身體健康中，肩負重任。
生命的延續，離不開心臟的跳動，一旦心臟停止跳動，則生命危已。
秋季，“養心”是關鍵
一個人，心臟好不好，看這三處就知道
一看舌頭
中醫講，心，開竅於舌，心和，則舌能知五味。
“舌診”，也是中醫常用診病方法之一。
心臟健康，則舌體柔軟、紅潤，味覺靈敏、語言流利。
當心髒受損，血脈淤阻，則舌頭易暗紫或有淤斑，伴有心慌、氣短等。
如果心陰不足，則舌頭髮紅，伴有心煩、心慌、早搏、心動過速等。
如果貧血性心臟病，則舌苔淡白，伴有心律失常、乏力、心衰等。
舌苔白膩，胸悶、心前區不適等，需警惕是冠心病。
二看脈搏
人體的每一次心跳，都會轉化成一次脈搏跳動。
脈搏節律整齊，頻率不快不慢，每分鐘50-90次之間，則心臟跳動很健康。
一旦，出現脈搏過快，或者過慢，節律紊亂，則心臟健康出現了問題。
三看脖子
研究顯示，脖子越粗的人，患心血管疾病的風險就越大。
男性頸圍超過39 釐米，女性頸圍超過35釐米，就說明脖子較粗。
將皮尺水平置於頸後第七頸椎上緣（低頭時摸到的頸後最突起處），至前面的喉結下方，完成測量。
三伏養心，遠離4字
第一字：酒
酒精，會加速心跳，增加心臟負擔，易誘發心臟疾病。
專家認為，每天喝白酒150ml，持續5年以上，就可能引起酒精性心肌病。
保護心臟，要儘量少飲酒，做到滴酒不沾，才是最好。
第二字：汗
三伏天，切莫大量出汗。
汗為心之液，血與汗同源，在營為血，在衛為汗。
正常出汗，是身體陰陽協調的表現，大量出汗，則心氣易受損。
第三字：悲
悲傷、抑鬱的情緒，是心臟的“天敵”！
研究顯示，悲觀的心臟病者死亡率，是樂觀患者的2倍。
大怒、大悲等波動較大，心臟就會產生劇烈反應，甚至有停止跳動的可能。
保護心臟，一定要保持愉悅的心情，切莫大起大落，過於激動、悲傷。
第四字：鹹
養心，要注意飲食清淡，少吃過鹹的食物。
過鹹食物，含有高鹽，一旦鹽分攝入過多，易導致血壓升高，增加心臟負擔，加大罹患心臟病的風險。
研究顯示，高達 9。5% 的心腦血管代謝死亡與鹽攝入過多相關。
三伏養心，做好5件事，心臟會越來越好
第一件：補充抗氧化劑
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的“老化作用”，使血管“年輕態”。
有效的抑制血管內斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷，降低心梗等心臟病發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，
元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達67%左右，
常喝可保護血管，減少心梗發生。
第二件：深呼吸，強心肺，排濁氣
心肺合作，清濁之氣才能交換。
經常練習深呼吸，可增強心肺功能，吐故納新，有助於排濁氣，助健康。
早起後，先搓搓手，經絡刺激心臟，讓臟器興奮起來，幫助人體迅速恢復體能。
然後，找一處空氣清新之地，練習深呼吸，吐故納新、調養心肺功能。
吸氣時，小腹微向外張，呼氣時，小腹內收，使控制呼吸的橫膈膜下沉。
第三件：睡午覺，15-30分鐘
良好的睡眠，心臟才會更健康。
中醫講，中午，是養護心臟的黃金時間。
現代研究也表明，午睡半小時者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。
午睡15-30分鐘，可改善冠脈血供，增強體力、消除疲勞，減少冠心病、心絞痛及心梗的發病機會。
第四件：不久坐，適運動
久坐不動，會導致機體各個臟器功能下降，也會引起心臟機能衰退。
每天靜坐五小時以上，患心力衰竭的風險，將增加一倍。
此外，久坐還會導致血栓的形成，會增加心梗、腦梗等風險。
保護心臟，要注意，少久坐，增加適當的運動，每坐下45分鐘，起來活動一下。
第五件：小動作，護心臟
適當的活動腳掌，可以起到“護心”作用。
經常踮腳尖，可刺激腳上的經絡、穴位和全身各部的反射區，有助於改善一些冠心病人群的胃腸道不適等症狀。
經常上下蹲起，對心臟十分有益，可減輕心臟的負擔。
掌心相對，大拇指與其它四指分開，手掌對手掌，手指對手指，相互拍打即可。
三九養生課堂2019-08-12 14:21:27隨著年齡的增長，心臟會衰老，並且血管內會出現“血栓”引起冠心病、心肌梗塞、腦梗塞等疾病。
如果心肌梗塞發作未及時得到有效的救治，其死亡率將近100%。
對於47歲的趙先生來說，最近一直感到腹痛，以為自己只是患上了胃病，並沒有過多的在意，只是每天喝一些小米粥養養胃。但腹痛的症狀並沒有緩解，而是更加的嚴重！
趙先生因疼痛難忍，被家人送到急診，但是卻被醫生拉去做心電圖，他的妻子上去阻止，還埋怨到，為什麼胃痛要做心電圖？妻子的這個舉動，差點害死了趙先生！
心肌梗塞最典型的症狀就是胸痛、悶，心悸，氣短等，但也有很多不常見的症狀表現！
1、腹痛
腹痛有很多原因，如胃臟、肝臟、胰臟等器官，也可能是心臟引起的上腹部疼痛，這與心臟下壁迷走神經傳入纖維受體的分佈有關。
因此，上腹部疼痛很容易被誤診為急性胃腸炎、胰腺炎、膽囊炎等。
2、牙痛
臨床上，由心臟病引起的牙痛，稱為“心臟牙痛”，通常表現為嚴重的牙痛，但疼痛的部位不是很明顯，服用止痛藥後無法緩解。
因此，不明原因的牙痛與心肌梗塞有很大關係。
3、肩痛
很多時候，肩部疼痛容易被忽視，被認為是肩周炎，與工作性質有很大的關係。
但肩部疼痛出現在左臂前胸部、左肩、伴有胸悶、呼吸急促等症狀，建議早期去醫院，可能是心肌梗塞發作前，放射痛，輻射到左肩。
4、喉嚨痛
當心髒病發作時，放射性疼痛會到達頸部、咽部，導致頸部緊繃、異物感，甚至噁心、嘔吐，伴有出汗，排除呼吸系統疾病後，考慮心肌梗死。
心肌梗塞發作，少做“3事”、少吃“2白”
少做“3事”
1、睡前玩手機，容易導致熬夜
手機已經成為許多人生活中不可缺少的“伴侶”。在睡覺前玩手機、看影片等，甚至一度到深夜，都捨不得放下它。重要的熬夜會打破正常的生物鐘，每個器官的功能都會失調，免疫力會下降，心肌梗塞也會被誘發。因此，最好不要在睡覺前玩手機，保證良好的睡眠，還要遠離心腦血管疾病。
2、早晨吸菸後，很容易加快血液流動
早上起床後，許多吸菸者會選擇起床一支菸，然而，人體在經過一夜的新陳代謝後，身體會失去大量的水分，血液處於相對粘稠的狀態，血壓也相對較高。這時，吸菸會造成很大的血管損傷，容易誘發心肌梗塞、腦梗塞。
此外，研究表明，吸菸會使心肌梗塞的風險增加7倍。因此，吸菸的朋友在早上起床後儘量不吸菸。
3、情緒過於興奮，容易引起血壓升高
過度的情緒會增加血壓並增加心肌梗塞的發病率。
由於情緒的變化，人體內腎上腺激素的分泌發生變化，導致心臟跳動過快，影響心跳頻率，這對心臟健康非常不利。
因此，無論發生什麼，你都必須學會控制自己的情緒。不要喜出望外，保持安心。
少吃“2白”
1，肥肉
肥肉屬於動物脂肪。過量攝入會增加血脂，導致形成“血栓”，更容易阻塞血管。
因此，有血管疾病病史的人應儘量少吃。最好不要吃肥肉。
2，食用鹽
鹽是心血管專家認可的“傷壓”食物。建議正常人每天鹽的攝入量不應超過6克，高血壓患者不應超過4克。
控制鹽攝入有助於調節血壓，避免血壓，並增加心腦血管疾病的風險。
避免血栓導致心肌梗死，多做這3件事！
一、清淡飲食，減少血栓形成
俗話說“疾病是從口中”，如果飲食習慣用高鹽、高脂肪、高熱量，長期，會增加血管疾病的發病率，誘發血栓形成。
為確保飲食主要是清淡，少油、少鹽、少糖。每日食用油攝入量為每人25-30克，鹽攝入量不超過6克，糖最好在25克以內。
二、主動喝水，稀釋血液
水是生命的源泉。
研究表明，每天飲用6-7杯水比2-3杯水更不容易發生心血管疾病。
養成積極飲水的習慣，及時補充體內水分，稀釋血液，改善血液粘稠度，防止血栓形成。
三：補充抗氧化劑
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的“老化作用”，使血管“年輕態”。
有效的抑制血管內斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷，降低心梗等心臟病發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，
元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達67%左右，常喝可保護血管，減少心梗發生。
記得喝水的2個時間，這很重要！
1、清晨，空腹喝一杯溫水
過了一夜，身體消耗了大量的水。早上刷牙後，在禁食條件下喝一杯溫水，可迅速稀釋血液，清洗腸道，促進糞便排出。
2、睡前約1小時，喝一杯水
及時補水，為身體在夜間正常代謝，防止突發心臟病。
三、適度運動，促進血液迴圈
有氧運動有助於維持正常體重、增強心肺功能、增加心肌血供和冠狀動脈側支迴圈。記得選擇適合您個人的運動，避免過度運動。
急救措施，請記住兩個“120”：
1，如果患者有類似心肌梗塞的表現，不應該讓他坐以待斃，需儘快撥打120，撥打的同時不要動他，保持通風！
2，急性心肌梗死搶救的黃金時間是120分鐘，因此有必要在發病後120分鐘內開啟梗塞血管，這樣可以降低死亡率。
Aaron過眼雲煙2019-08-14 15:51:04複雜的身體！奇妙的生命！奇妙的遺傳與本能！DNA ，上帝創造的明證！當思想人生的意義-我們從哪裡來？我們往哪裡去？上帝是一切存在的本源！在神創論生物代代繁衍生息這個高高的平臺上，才能有所謂的進化、分化、退化、異化。。。。總是驚奇於兩性結合的一個頭髮絲尖般0。1毫米的受精卵，竟然能完美記憶父母親全部的遺傳資訊，時時自主地（！）發育成複雜無比的俊男、美女！生殖細胞“一旦發生，就是完美”（生物與生殖細胞是同時被造物主完美地一併創造，互為依存，代代繁衍），生殖細胞絕對不可能“從無到有、從低階到高階、從簡單到複雜”慢慢地“進化”而來！（若果真這樣，生物怎麼可能遺傳生息呢？生物壽命短暫，沒有繁衍，立即消亡。）若是一個男人女人，幾億年來一直不死，從無到有、從簡單到複雜、從低階到高階地演變進化，直到現在這樣的高階生命狀態，我就相信所謂的進化論； 若是一個男人女人，是以小小的完美的生殖細胞，兩性結合、代代遺傳生息，我一定相信神創造論！！生殖細胞比生物智慧聰明一萬倍（竟然能自主地發育成複雜的生物體）！生物也比生殖細胞聰明一萬倍（竟然又能自主地發生無法理解控制的生殖細胞）！小小的受精卵竟然會自主地發育出現心臟❤️！大腦！肝臟！血管、神經系統！超級畫素的眼睛！。。。還不夠震撼到你麼？！有創造，有創造者獨一的真神！受造之物與大能的創造者，有著無可比擬的天壤之別！信靠我主耶穌基督！為上帝的榮耀而活！阿們！新約 羅馬書 1：20自從造天地以來，神的永能和神性是明明可知的，雖是眼不能見，但藉著所造之物，就可以曉得，叫人無可推諉。新約 哥林多前書 9：23 凡我所行的，都是為福音的緣故，為要與人同得這福音的好處。