小娜談養生2020-03-20 09:19:29胃者，水穀之海，六腑之大源也。
其實是在指出，一個人，如果胃不好，勢必會影響五臟六腑的健康！
而俗語也常說：十人九胃。意思是說，十個人當中，會有九個胃不好的人。
胃炎惡化，雙手會發出哪些“求助”訊號？
胃不好的人，手上會出現“三處變色”
1、手掌發白
胃是主消化，吸收，運輸營養的臟器。
一旦胃臟功能下降，體內的營養不足，氣血執行不暢，常出現貧血的表現。
而手掌的就會伴有區域性的偏白，或是整個手掌顏色發白，醫學上多懷疑是有淺表性胃炎等疾病。
2、食指半月牙變色
大部分人都知道，食指與胃、大腸之間存在著緊密的關係。
當胃與大腸的功能減弱時，食指的半月痕就會變色，一般是由白色變為粉紅色。也就是說，當食指的半月痕呈現為粉紅色的時候，就表示胃與大腸的血液迴圈不良，食慾便會下降。
3、手掌發紅
如出現手髒有灼熱感，伴有鮮紅的顏色，說明有胃熱的症狀。
也就是我們常說的“燒心”，同時出現消化不良，噁心嘔吐等表現。
胃不好的人，手上會出現“兩處異常”
1、指甲凹凸不平
指甲有凹凸不平的現象，日常多見於因外傷引起的凹陷，也可能是由於患者近期腸胃不好，導致指甲生長緩慢，從而出現剛長出的指甲不夠平坦，差於之前的健康指甲。
2、手掌出現褐斑
中醫經絡學說，人體五指尖各有經穴，與內臟有密切關係，因此人的手形、色澤、紋理、脈絡都與健康息息相關。
當我們的腸胃出現病變時，手心胃區會出現單一的褐色斑點，隨著病情的加重，患者會出現黑便、食慾下降、噁心嘔吐等症狀。
記住三個字，胃部更健康
一、吃
1、三餐規律
不要做一個“廢寢忘食”的人。日常要養成一日三餐規律飲食，定時定量的好習慣。
這樣不僅能預防胃病，還能減少胃腸道的負擔，起到養胃的作用。
2、黃色食物
黃色食物入脾胃，有助於調節身體的新陳代謝，平時可以多吃如南瓜、地瓜、玉米、黃豆等食物。
南瓜：性溫味甘，能夠入脾臟，養腸胃；南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。
小米：小米，在古代稱為“粟”，對身體具有諸多保健功效，其中更以養胃補氣血著稱。
3、吃七分飽
古人有云：飯吃七分飽，沒病活到老。
因為這種飲食方式，能夠減輕身體的負擔，減輕脾胃的負擔，有利於消化；
更有利於控制體內血壓、血脂、血糖的穩定，是保護腸胃健康的飲食習慣。
二、喝
1、華花郎紅皮茶
中醫認為，華花郎歸胃經，有清胃熱、消胃炎的作用。
現代藥理研究表明，華花郎具有廣譜抗菌作用，在一定程度上，可替代臨床上的抗生素，對慢性胃炎、胃潰瘍有不錯的療效。
有研究已表明，華花郎可殺滅、抑制幽門螺桿菌，促進潰瘍面癒合，減少疼痛。
紅皮，即陳皮，就是3年以上的橘子皮，是一種很好的藥材。味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。
此外，紅皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。
兩者搭配成華花郎紅皮茶，日常飲用，對胃部健康大有益處。
2、紅棗茶
紅棗對胃而言，具有很好的養護作用。
將紅棗曬乾後，放入杯中2-3粒，泡茶，代茶飲用即可。
其味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們。
此外，常喝紅棗茶，還能起到美容養顏的功效，讓臉色越變越好。
3、桂花紅茶
桂花，性溫、味辛，入肺、大腸經。其煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，並且可以緩解胃部不適，引起的食慾不振腹痛等症。
適量飲用紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
所以二者相互搭配，對於修復胃黏膜，減輕胃部疼痛效果良好。
三、動
1、動嘴
方法：嘴部閉合，鼓起腮部，做漱口動作，使口腔中的唾液分泌。
同時，用舌尖，在牙齒的內外、上下進行按摩。待口中津液充滿時，分三口慢慢嚥下。
頻率：每次做鼓漱動作，2-3分鐘即可。
作用：此方法，能夠有效地清潔牙齒，及口腔黏膜，還能增加胃腸的功能。
2、動腹部
胸骨下端，和肚臍連線線中點，有一處穴位：中脘穴。
此穴是胃的募穴，六腑的健康問題，一般都要首選它們對應的募穴治療。
經常按揉中脘穴，能夠調動胃經的元氣。
3、動後背
人體背部，當第十二胸椎棘突下，旁開1。5寸處，有一個穴位，叫胃俞穴。
按摩胃俞，能和胃健脾，理中降逆，調整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，維護胃的正常受納與通降，從而保證消化的順利進行。