未來智慧指紋鎖體驗館2016-09-27 21:18:07對於睡覺時神情激動，因家庭事物太多太繁重，工作壓力大或情感糾葛使人睡時心潮起伏，久久不能平靜而且左翻右轉就是不能安睡，短時間的失眠不能稱之為患上失眠症疾病，只需稍微調整一下熟睡的心情就可以達到最佳的睡眠效果。男子三十而立，四十而不惑，人到了三十歲以後，家庭負擔越來越重，工作壓力也與日俱增，短暫的失眠也會伴隨著每一個人，而且也是正常的生理反應。讀初三的時候班主任老師教了我們一個解決失眠的好辦法，就是在睡覺時放鬆心情，口裡不斷地黙念同一個數字，不一會就酣然入睡了，這個方法對治療短暫性失眠很有成效，幾十年了我一直沿用至今。至於睡覺時數羊能使人快速進入睡眠狀態我也會相信，但前提是睡覺時必須放鬆神情，才能達到安穩熟睡的目的。才能提高我們的工作效率，至於時間久了還是沒有改善其睡眠質量，那就要去醫院看看醫生了，看是否患上了失眠症和精神類疾病，以防不測。