我說精神2019-07-07 21:17:19長期患有失眠症應該怎麼辦？聽精神科醫生給你講一講。
失眠和失眠症
說到長期失眠，我們要明確一個定義，失眠是一種主觀體驗，我們所有人都會感受得到失眠的滋味。而失眠症不同於失眠症，只有持續存在超過1個月的失眠，並且對我們的生活造成明顯的影響，才叫做失眠症，所以失眠症不再是主觀體驗，而是一種醫學疾病。
其實失眠症的問題在我國十分普遍，只是很多人沒認識到這是一種精神醫學疾病，在2006年中國睡眠研究會在6個城市曾經進行過一項關於失眠症的流行病現狀調查，調查結果表明：中國內地成人失眠症狀的發病機率高達57％，也就是說有一多半的成年人是存在明顯的失眠問題的。這樣的資料遠高於歐美國家。究其原因應該也與我們國家正處在經濟轉型，生活壓力普遍過大有直接關係。
再來說一說你的問題，你說長期患有失眠症，相信你已經試驗過很多非藥物治療的方法，比如飲食療法、比如運動療法、比如中醫療法等等，但既然還在失眠所以可以說都已經宣告失敗了。那我就說一說關於失眠症醫學治療的種類吧。
關於失眠症的醫學治療
醫學上治療失眠症的原則首先應該尋找失眠的病因，進行病因治療，很多軀體疾病，或者明顯的心理社會因素是完全可以產生失眠症的。所以要先進行失眠的病因治療，如果能去除病因是最好的。
除此之外，失眠認知行為治療（CBT-I）也是治療慢性失眠十分有效的做法，只是一般心理治療的效果要看患者的心理接受度，不是每個患者都會明顯見效的。
然後就是最顯效的安眠藥物治療，雖然因為藥物依賴性、藥物不良反應等原因被廣泛詬病，但不得不說安眠藥物還是目前為止最有效的失眠症的治療手段，其實安眠藥物也有很多種，也有沒有依賴性的藥物，也有不良反應很小的藥物，而且並不是所有的失眠症都需要長期連續服藥，所以對於安眠藥物的牴觸是沒有必要的，只要在醫生指導下服藥就一定沒問題。
希望我的回答對你有所幫助，有問題可以私信留言，謝謝。
