裸猿的故事2019-11-03 15:44:25多瞭解吸菸的健康風險和心理風險，知道吸菸的後果，這就是我最大的忠告。
畢竟人生路是自己選擇的，旁人只能告訴你相關資訊，得到這些資訊後，每個人無論男女都需要進行自我評估，然後做出選擇。
圖示：針對女性的香菸營銷，就是強調男女平等
一些女性吸菸是因為吸菸曾經是男性的特權，所以在男女越來越平等的當下，女性菸民數量和比例開始上升，這一趨勢在西方如此在東方也如此。
圖示：美國男女成年人吸菸比例的變化趨勢。
隨著女權思想的傳播，女性菸民數量開始穩步上升，到1965年左右達到最大值，然後隨著健康機構加強了菸草危害身體健康的宣傳增多，這一趨勢得到遏制，同時男性吸菸比例則逐漸下滑，到上世紀九十年代男女吸菸者的比例開始接近，從這個角度看，在吸菸這事兒上，男女快要平等了。
但煙這東西一旦沾上，要想戒斷就很讓人痛苦。而一種不能放棄的權利，將不再是權利，而成為一種義務。當然，人們不可能完全按照醫學專家的意見去過日子，畢竟除了健康之外，還有許多別的因素需要權衡，但是生活在資訊時代，有一個最大的好處，那就是可以透過對相關資訊的全面瞭解，來更理性地做出決定，比如是繼續吸菸還是毅然戒菸。
還有一些女性則是為了控制體重而吸菸，對於這類女性我的忠告則是戒菸，然後使用控制體重的正規處方藥進行控制，比如
奧利司他
。
香菸對女性健康的主要危害
統計學調查發現，在美國，1960年至1990年之間，女性的肺癌死亡人數增加了400％以上，甚至超過了乳腺癌的死亡人數。就是因為女性吸菸率迅速升高所致。根據許多大規模統計資料，健康專家們給出了下列提示。
只需
每天抽兩支菸
，患
肺癌
的風險就比那些不抽菸的女性
高出20倍
，但對於男性來說吸菸增加肺癌的風險只有大約10倍。另外，接觸二手菸的女性患肺癌的可能性是同樣接觸二手菸男性的兩倍。這意味著
女性比男性更容易因為吸菸患上肺癌
。
每年患上
慢阻肺
（慢性阻塞性肺病，患者會因為無法呼吸，慢慢窒息死亡，堪稱最殘忍的死亡方式）和發生
中風
的女性患者中，八成是長期吸菸的女性，考慮到女性吸菸率遠低於八成，這意味著吸菸讓女性患上慢阻肺和中風的風險升高了許多倍。
圖示：吸菸並不會讓人變美，只會把人變醜
另外，長年吸菸還會
增加面部皺紋，增加牙齦疾病、蛀牙和口臭
的發生機率增加。一項研究發現，到40歲時，女性吸菸者開始顯老，到50歲時，
顯老
的風險比那些從不吸菸的女性也增加了一倍。女性吸菸者通常比不吸菸者也
更早出現更年期症狀
。
圖示：早在明清時期中國女性就開始吸菸。
吸菸女性的骨密度在絕經後也顯著低於從未吸菸的女性。這導致吸菸女性比不吸菸的女性更容易因此發生髖部骨折，這種骨折很容易要人性命，常被通俗的稱為人生的最後一跤，因為摔跤是引發髖部骨折最常見因素。
戒菸
心理醫生髮現，抑鬱和焦慮會顯著增加女性吸菸的可能性。因此女性戒菸的前提是首先治療抑鬱和焦慮。