才高八斗湖泊a2019-02-27 21:31:32深蹲護膝，我認為不可能護膝，為什麼膝關節會有損傷呢？目的就是經常活動的動了膝關節，再加上大小便的不正常的方式排放，停留在大腸內，又從新吸入進了血液迴圈之中，也就是堵在活動過熱的關節迴圈之中，所以越深蹲越會發熱越會發炎越會受堵，所以越會發熱，這樣的動作不可能護膝，只有損失，但是對於纏繞式綁帶也是同樣要傷失肌肉筋骨，因為綁帶後的活動深蹲會更加，壓抑肌肉筋骨，難以流動氣血，因為經過綁帶後，深蹲會更緊綁住了肌肉中的血管，所以難以流動氣血，更能發熱受炎。
市民Liu先生2019-02-27 17:12:24不會，綁帶的作用就是保護膝蓋。前提是綁法正確，鬆緊合適，不要過長時間的綁。
陽光體育2019-02-27 21:00:24護膝的作用就是為了增加你關節的力量，起到保護的作用，合理使用不會傷害骨頭。你在做深蹲的時候一定要注意技術動作，在練習是要保持腰部的挺直，不能塌要，下蹲時，兩腳與肩同寬，膝關節不能超過腳尖，下蹲到大、小腿成90度就要起，不能蹲死，慢慢下，要快起。護膝只有在運動的時候進行佩戴，休息時把它解開，長時間帶不利於血液迴圈。