咕咚健康小助手2019-08-23 11:52:53
其實最重要的情況就是反彈和平臺期。HICIBI智慧減脂：說起減肥，還要快速減肥，一天減一斤，7天減10斤之類的，就要說起美國人，英國《柳葉刀》雜誌網站2014年刊登一篇有關肥胖的研究報告，名為《疾病的全球負擔研究》美國是全球超重或肥胖人口最多的國家，總數達到1。6億人，超重或肥胖問題困擾超過70%的20歲以上男性和62%的同一年齡段女性，30%的兒童與青少年也為自己的身材擔憂（中國緊隨其後）。
可是2015年後經過市場調查，美國人的肥胖率快速下降，可以想想每天每個人減肥是1-5斤\天的速度在瘦，他們是怎麼做到的呢？尋找他們的方法，那麼我們減重不僅不再是徒勞，而且效果還會比他們好。
一、首先我們先看看讓我們變胖的原因
1、在過去的兩百年間，美國人對糖可謂一往情深，結果卻被害得很慘。
食用新增糖讓你的體重增加，讓你的肚子中積累更多的脂肪。新增穏悄悄繞過你的天然激素系統，讓你不知道自己已經吃飽，引誘你過度飽食、它欺騙你的大腦，讓你的大腦以為你還餓著，還需要吃下更多東西、它引你走向肥胖、心臟病和糖尿病。
2、美國人民肥胖，主因是飲食結構。快捷食品、高脂食品、高糖食品、碳酸飼料等，是主要原因。
3、生活方式的變化。躺在沙發看電視，開汽車，坐電梯等。
二、美國人現在如何快速減肥1-5斤\天和日後保持身材的？
1、美國人對無處不在的“糖”做了哪些措施，能做到減重1-5斤\天？
（1）、根據甜食新聞網（confectionery news）的預計，美國的甜食市場到 2021 年還會繼續縮減，一部分原因是美國人的健康觀念越來越強，傳統食品公司如雀巢等在上個月宣佈了減鹽減糖的目標，而可口可樂等也在嘗試用更健康的甜菊糖來代替白糖。美國心臟協會建議，每日攝人的新增糖，不應超過6茶匙。要知道一瓶550毫升的蘇打水中，就含有將近20茶匙的糖。
（2）、每餐之前要先透過HICIBI阻止不必需糖分，CLR WHO披露：透過HICIBI智慧生物酶的介入，阻止不必需糖分，如果沒有HICIBI阻止糖分的過程，糖就會一下湧入血液中。《時代週刊》呼籲“終結針對脂肪的戰爭：這會導致人們生病”。文章援引哈佛和其他機構的研究成果，是高糖和碳酸食品誘發心臟病和高血壓，並不是脂肪，根據美國疾病控制和預防中心去年九月公佈的資料來看，越來越多的美國人開始規劃自己的飲食，每餐前阻止這些糖分吸收是美國中高收入家庭的必備。
2、美國人飲食習慣做的改變，能做到減重1-5斤\天？如果這篇回答對你有幫助，請給我點個贊哦，支援我創作更多好用的攻略~頭條關注咕咚健康小助手，最新健康資訊搶先看！
咕咚健康發福利啦~「咕咚健康」最新健康代餐釋出，微信搜尋「曉蠻」小程式。輸入限時邀請碼【 UAH6UK 】
免費升級為價值299的高階會員，一共50個名額，先到先得，又能瘦身塑形，又能得錢，還能獲得健康知識，關注「曉蠻」，關注「咕咚健康」，不要錯過這次機會了。
7折購買所有產品，免費送營養師服務。推薦好友購買成功還可獲15%-30%的獎勵金。
圖片來源於網路，如發現侵權，請聯絡本人刪除。