婦產科女司機颯姐2019-09-10 15:17:43很多女性都知道，來月經的時候肚子痛那是痛經，但是有的女性發現，自己在月經還沒有真正到來的時候，就已經開始肚子漲痛不舒服了，甚至還會伴隨有體重的增長，這是怎麼一回事兒呢？
其實這也是跟女性體內雌激素水平的變化有關的，在每個月經週期中，雌激素會經歷兩個高峰。而孕激素會存在一個高峰。當排卵後卵子沒有受孕，黃體萎縮就會來月經，這個時候雌激素水平的波動就會帶來一些月經來臨前的徵兆。
我們一般稱這些月經前不舒服的各種症狀為經前期綜合徵。常見的表現有胸部相同，小腹酸脹，腰痛，有的女性還會出現頭痛，心情不好，煩躁易怒等症狀，嚴重的還可能會導致抑鬱。
而體重增長，一方面有可能跟受到情緒影響，吃多了有關，還有一個方面的因素，可能跟雌激素水平波動有關，因為雌激素會導致水鈉瀦留，所以會覺得自己腫了，甚至胖了。
如果只是輕度不適，基本不影響日常生活，那麼這些症狀不需要過度緊張，放鬆心情多注意衛生。好好休息安心等待它過去即可。如果程度真的已經比較嚴重的，可以求助醫生治療。或者接受心理疏導。
婦產科醫生畢一鳴2018-12-27 21:51:16為什麼有些女性月經來之前，肚子會漲，體重會漲？
女性來月經前，受卵巢功能影響，會出現體內雌激素及孕激素水平急劇下降的現象。激素水平的下降，會導致女性的生理出現一系列的改變，嚴重的女性甚至會引起心理上的變化，比如焦慮、易怒、情緒不穩定等情況的出現。
月經前女性的盆腔內生殖系統會出現生理性充血，甚至輕度水腫。這時透過B超檢查，可以發現有些女性會出現盆腔積液，或者原有盆腔積液量增多的現象。
激素水平的一系列改變，進一步引起了女性的消化系統改變。使部分女性會出現胃腸功能紊亂、腸蠕動減慢等情況發生。腸管蠕動緩慢，盆腔充血及盆腔積液增多等一系列現象，最終導致體質敏感及身體素質較差的女性，會在月經到來之前出現肚子漲的現象。
另外部分女性在來月經之前，會出現鈉水瀦留現象，即通俗所講的血管內的水分增多，這就引起女性會在月經期出現體重增長，當然增長量不是很大，當月經結束後，隨著腎臟將體內多餘的水分排出後，體重則可以恢復正常。
月經前肚子脹，體重增長應該怎麼辦？
首先，體重增長不需要特殊處置，這屬於生理現象，並且增加的水分正常情況下，會在月經後以尿液的形式排出。
其次，肚子脹的女性建議少吃、多餐，月經期做好自我保健，尤其是寒冷季節需要注意保暖，以預防盆腔炎及痛經的發生。
最後，很多情況下身體的健康狀態直接會影響月經期的症狀，因此日常生活中增強體質、加強鍛鍊、科學營養、勞逸結合、作息規律等對緩解女性的月經期症狀非常重要。
如果有需要歡迎關注“婦產科女醫生畢一鳴”頭條號。
千金芳2019-02-12 09:16:58以前有男生問我，女生來月經的時候到底會有哪些身體變化？他們都以為女生只是會脾氣暴躁、肚子痛甚至是嘔吐，以為這些都是小問題！其實根本不止這些，來月經前甚至是月經的時候，女生的身體變化太大了，有些你根本無法想象。
比如說，有的女生在來月經的時候出現肚子脹，甚至體重還會漲，女生自己都疑惑為什麼會這樣？
我們都知道，在月經前中後期，女性的身體，因為卵巢功能的影響，激素會發生很大的改變。這一段時間之內，雌激素以及孕激素都會下降，由於內分泌的紊亂，就會出現一系列的生理改變。比如說臉上的爆痘、暗瘡，心理上的焦慮、暴躁，情緒不穩定。
其實除了激素系統的改變之外，這段時間女性盆腔內生殖系統也會有發生改變，會出現生理性的充血，甚至是輕度的水腫。有的女性在B超檢查的時候甚至會發現一些盆腔積液，這就會導致出現小腹墜脹不舒適。
而隨著激素的改變，消化系統功能也會發生細微的調整，一些女生會出現腸道功能紊亂，蠕動減慢的狀況，這就會出現不消化、腹脹。
這些其實都是正常的經前綜合症，還有一些女生身體還會出現水鈉瀦留的現象，就是說身體裡面的水分增加，這也是體重出現增加的重要原因。
正常情況下，女性出現這些不會有特別大的影響，可能會對那幾天的生活質量帶來一定的改變。如果症狀不嚴重的話，都不需要有格外的處理，而如果症狀比較嚴重，就需要一些外界的疏導或者是藥物來控制。平時加強身體的鍛鍊，注重飲食也能幫助調理好月經的症狀。
月經期間的各種生理改變最重要的是與情緒有關，如果情緒得到了疏通，症狀就可能變輕，但如果情緒抑鬱、憤怒等，可能還會加重症狀，長期下去還會出現很多別的毛病和問題。
胡鳳民婦科醫生2018-12-27 14:44:28月經來之前出現肚子脹、體重增長屬於正常現象，是經前綜合徵（即水鈉儲留）導致的一種正常生理反應，月經乾淨後一般都能恢復正常。
格格巫育兒2019-11-23 21:01:06【哈嘍，大家好，歡迎點選右上角關注，每天閱讀育兒好文哦】
導讀：很多女生身體不舒服的時候，男友或者老公一句“多喝點熱水”聊表慰問。惹得很多女同學們非常不滿，尤其是生理期來臨，那種情緒的煩躁，一句“多喝熱水”足以把我們惹毛。今天小編就幫助諸位男士來梳理一下女性生理期的那些事兒，以及正確的關愛方式，趕緊來看吧！
為什麼有些女性月經來之前，肚子會漲，體重會漲？
很多女性朋友大概都會有這樣的困擾，在來例假前的幾天，體重竟然會增加，即便是有著運動鍛鍊習慣的你，體重也會重個2公斤。不僅如此，肚子還會漲漲的，這到底是為什麼？
其實呢，
這種生理期來臨之際體重暴漲的現象，確實存在。
曾經紐約大學的婦科醫生就對此發表過自己的看法：也沒什麼關係的，只要你自己不要太在意，就當這些全是水分，並不是屬於你的肥肉。當月經來到後，體重會逐漸恢復如常。
天啊，全是水分？那更可怕了，女生最怕什麼，是浮腫啊！睡前兩個小時都不敢多喝一口水的小仙女們，來個例假，要多增加2公斤的水？簡直不要太可怕。
事實的確如此，
在女性的生理期前夕五天左右，女性身體的水分能夠增加0.2-4.5公斤的重量，通常大部分女性體重增加在2公斤左右。因為，女性體內特有的一種激素——黃體酮，當你在未懷孕的狀態下，黃體酮會迅速下降，帶來的後果就是你體內的每個細胞們，都會強烈的去鎖住每個水分子。
雖然體重不是真正意義上的變重了，但是你因為整個身體喝飽了水分，變得“水腫”了。而肚子變漲了，就是最直觀的感受。
有過有些女生說，那太奇怪了，自己生理期過去了，體重還是沒變化啊！
那隻能說明，你在姨媽期間，沒管住自己的嘴巴，吃了太多的食物哦。比如一些油炸的，甜品，零食等等，這樣的話，生理期結束，但是體重是真的實實在在增長了。
如果你實在太關心自己的體重變化，給你一個建議。不要總是在生理期來臨時去測體重。如果你有運動鍛鍊，體重管理的習慣，可以將檢測體重這一環節，與生理期錯開，選擇一個比較穩定的時間，去進行體重對比。這樣也是比較準確的一個做法。
另外，女性在生理期還有一個比較受困擾的，是情緒管理。很多男士對此都很疑惑，
為什麼我的另一半一到了生理期，就變得“易燃易爆炸”？
其實不止男士，女生自己也很苦惱。
這種變化有一個專業的名詞來解釋，“經前期綜合徵”。一般來說，是從生理期到來之前的五天，就開始出現了，知道生理期結束後的三天，情緒才會逐漸平緩。
為什麼會出現經前期綜合徵？該如何應對?
調查表明，有超過九成的女性都有過這種，莫名的情緒波動體驗。只是因為每個人對情緒的感知不同，所以表現也不同。
關於發生的原因，負責任的講，在醫學上還沒有真正的搞清楚，究竟是怎樣一回事。很多專業的醫學者給出了許多有關聯的設想與研究，認為這種情緒的變化很可能是由激素變化導致。
比如卵巢激素變化，或大腦神經遞質等原因，還要主張前腺素因素，以及社會精神因素的。
下面說一下女性在
生理期應該注意哪些事項
，男士要好好看咯！
1、多喝熱水：確實很讓人惱火，但是不得不說，熱水真的可以緩解生理期的痛經。
2、注意休息：生理期是女性身體與意志最弱的時期，休息是很重要的，切記不要熬夜。
3、藥物補充：如果發生痛經，可以選擇薑糖水緩解。如果沒有很好的效果，可以選擇一些止痛類的藥物，比如布洛芬等，具體還要諮詢一下醫生。
4、注意保暖：保暖是一定要做到位的，尤其是很多宮寒的女生，只有保證子宮的溫度是溫暖的，才能從根本上緩解生理期不適。
重要提示：其實男士們也不需要給予特別大的幫助，只需要在女生特殊的時期，給予一些人文上的關懷，不要惹她生氣，逗她開心，就可以了，女生都是很好哄的呢。
今日話題：你是怎樣緩解生理期不適的呢？歡迎留言討論。
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祛白專家禡醫生2019-11-25 10:59:35月經是生理上的迴圈週期，發生在一些具有生育能力的女性人類和黑猩猩與別的動物之間。另外，某些的哺乳類動物則是經歷動情週期。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的週期性變化。這種週期性陰道排血或子宮出血現象，稱月經。那麼為什麼有些女性在月經到來之前，肚子會脹痛，體重會增長？作為一名從事面板診療30年的醫生，希望我的回答對你們有幫助！
為什麼在月經來之前會感到肚子脹痛？
1。一般快來月經的時候，盆腔會充血，所以小肚子有點墜脹的感覺，如果痛得比較厲害的話，有可能是經前期綜合症或者痛經的症狀。最好是多注意保暖，不要吃辛辣刺激生冷活血的食物。
2。 勞累：尤其對於青春期的少女而言，一定要注意過分疲勞。此時學業繁重，但是經期女性體質本來就弱，更加需要補充營養和適當休息。過重的勞累或者體力勞動，只會加重出血，因此引發小腹墜痛的問題。
3。考慮稍微有點兒盆腔炎的情況，可以先做個b超，看看有沒有其他的問題，如果是沒有問題的話，可以口服消炎藥治療看看。不知道平時白帶有沒有異常，有沒有白帶發黃，陰道瘙癢或者是異味的情況。有的話可以用清水洗洗外面觀察。
4。子宮發育不良：子宮發育不良會導致血液供應異常，造成子宮內缺血、缺氧而引起子宮肌肉痙攣收縮，從而導致痛經。
5。受涼：最近一段時間，氣候逐漸變涼，那麼會在無形中加大女性痛經的機率。大部分情況是由於女性衣著過少受涼，這種情況會形成氣血瘀滯型經不暢，因此加重痛經引發小腹墜痛。
如何快速緩解痛經
有一些“應急式”的痛經治療方法，非常適合經期突然來襲時使用，能達到很好的緩解效果。下面一起來看看如何快速緩解痛經！
1、最方便最實用的緩解痛經的辦法是用熱水袋敷肚子。用開水衝熱水袋，貼著肚子捂著，讓肚子暖起來，這麼做可以很大程度上減少痛感。
2、喝紅糖水。要用滾燙的開水沖泡紅糖，一日喝2次或3次，能明顯緩解疼痛。除此之外，開水要勤喝，勤上廁所。
3、痛經時如果找不到其他可以緩解的東西可以直接給肚子按摩，將手掌摩擦生熱，在肚子上按摩促進血液迴圈。
4、使用痛經貼。長期有痛經症狀的女性可以準備一些痛經貼在月經期隨身攜帶，以備不時之需。
5、蜂蜜牛奶法緩解痛經。喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。
穿帆布鞋的貓2018-12-27 19:31:13月經來潮前出現肚子不適感考慮是子宮收到激素刺激引起收縮現象，屬於常見的生理反應，但是也不排除有婦科炎症的可能性
林妹廚房2018-12-27 13:50:22女性在來月經的時候，身體裡激素就會出現變化，這時候就會分泌大量的腎上腺素，這個激素就是促進子宮收縮的。
痛經是月經無法從子宮口順利排除，子宮就會強烈的收縮來幫助血塊和組織排除。所以肚子就會脹或者痛了，也有可能是寒凝氣滯所導致的，建議不要飲凍飲料，最好去看中醫調理調理。
董師爺說2019-11-03 12:39:57以前有男生問我，女生來月經的時候到底會有哪些身體變化？他們都以為女生只是會脾氣暴躁、肚子痛甚至是嘔吐，以為這些都是小問題！其實根本不止這些，來月經前甚至是月經的時候，女生的身體變化太大了，有些你根本無法想象。
比如說，有的女生在來月經的時候出現肚子脹，甚至體重還會漲，女生自己都疑惑為什麼會這樣？
我們都知道，在月經前中後期，女性的身體，因為卵巢功能的影響，激素會發生很大的改變。這一段時間之內，雌激素以及孕激素都會下降，由於內分泌的紊亂，就會出現一系列的生理改變。比如說臉上的爆痘、暗瘡，心理上的焦慮、暴躁，情緒不穩定。
其實除了激素系統的改變之外，這段時間女性盆腔內生殖系統也會有發生改變，會出現生理性的充血，甚至是輕度的水腫。有的女性在B超檢查的時候甚至會發現一些盆腔積液，這就會導致出現小腹墜脹不舒適。
而隨著激素的改變，消化系統功能也會發生細微的調整，一些女生會出現腸道功能紊亂，蠕動減慢的狀況，這就會出現不消化、腹脹。
這些其實都是正常的經前綜合症，還有一些女生身體還會出現水鈉瀦留的現象，就是說身體裡面的水分增加，這也是體重出現增加的重要原因。
正常情況下，女性出現這些不會有特別大的影響，可能會對那幾天的生活質量帶來一定的改變。如果症狀不嚴重的話，都不需要有格外的處理，而如果症狀比較嚴重，就需要一些外界的疏導或者是藥物來控制。平時加強身體的鍛鍊，注重飲食也能幫助調理好月經的症狀。
月經期間的各種生理改變最重要的是與情緒有關，如果情緒得到了疏通，症狀就可能變輕，但如果情緒抑鬱、憤怒等，可能還會加重症狀，長期下去還會出現很多別的毛病和問題。
知道雪糕2019-10-12 16:33:30你一直都堅持鍛鍊和健康飲食，但一站上體重機你就像變了一個人；體重比上週多了不止一公斤。針對這種生理周前一週體重暴漲的現象，專家解釋：“不要擔心，你可以把這個當作水分的重量，生理期前五天，體重往往會往上漲，但當月經來臨後，體重就會恢復。”
經期前的身體增加的水分重量會在0。2公斤到4。5公斤左右，大部分女性會增加2公斤左右。
為什麼經期體重會長？
造成經期前體重增加的原因就是黃體素（女性懷孕早期的重要激素）和動情激素濃度比例的改變，而使得身體裡面的水分滯留。換言之，你沒懷孕的時候，黃體素變少，體內的每個細胞會多鎖住一些水分。
經期需要注意的事項
【1】經期前一週開始少吃鹽直到經期結束，每天服用鈣片，可以緩解經期身體的水腫症狀，將月經對體重的影響減到最低。
【2】很多人會感覺經期前一週胃口會特別好，特別能吃，其實這是荷爾蒙在作怪，這是體內雌性激素和黃體酮分泌量減少的原因。這個時候如果放縱自己由著胃口來吃，體重就會真的增加了。要抵抗這種對事物的過分慾望最好的方法就是轉移注意力。
【3】荷爾蒙除了對體重有影響外，還影響
情緒，
我們大家所熟知的更年期症狀就是典型的受荷爾蒙影響所導致，雌性激素分泌減少就會導致明顯的煩躁、易怒和低落情緒。
【4】女性在經期內荷爾蒙波動很大，可以影響脂肪的燃燒，然後在月經的最後兩天和月經後的一週被大家稱為
減肥福利期
。
可以將生理週期分為4個階段：
由月經開始的第一天到第七天，稱為“瘦身預備期”；
從第八天開始的一週為“瘦身超速期”；
再之後的七天叫“瘦身平原期”；
最後的七天叫“瘦身停滯期”。
【5】經期間吃什麼減肥，減肥是一個要長期堅持的事情，特別是女生哦，不要錯過每一個黃金期，因為女生每個月都有大姨媽，在這個時候減肥，很有效的，我的一個朋友平時不減肥，但是，月經期間吃什麼減肥，她是再熟悉不過了，每每到了月經期，她可絕對不會放過，所以身材很好。
【6】今天呢，我要把它告訴大家，雖然月經期間身體比較虛弱卻不能暴飲暴食，月經期間吃什麼減肥，快來揭曉減肥食譜大全答案吧。
雪糕認為，月經期間吃什麼減肥要點如下：
首先，不能有意的去吃甜食，如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。蘋果酸奶減肥法這個更時候也要停止，防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。不管什麼減肥方法最有效，但是如果不注意飲食還是會越減越肥。
其次，在這個時候，要多吃點高纖維量的食物，瘦肚子效果很好，如：疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。
第三，在兩餐的中間，可以吃一些富含維生素B的食物，攝取足夠的蛋白質。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經期所流失的營養素、礦物質。
三餐一定要定時定量，可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適，同時可以幫助養成良好的飲食習慣。
最後，避免食用含咖啡因的飲料，如：咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。只要遵循正確的減肥方法，在月經期間，既可以吃的健康幫助身體，又可以展現完美的身材，性感，女人味，無懈可擊，趁著月經期間，快速瘦身吧。
【7】經期如何減輕運動？
此階段的運動時間，財神叔的建議是每週3～5個小時。
瑜伽減肥，不要試圖在此階段進行節食或超強運動量的減肥，而是將目標放在“塑形”上。
月經初期也是塑造健美身材的好時機，而過度的節食容易導致脫水卻不能減去脂肪。可以選擇輕柔的徒手運動，比如簡化太極拳、普拉提等等。
如果在做徒手運動之前你仍感到煩躁，慢步、慢跑、慢速溜冰都是有幫助的。
月經後可以減肥不代表你可以隨便吃，否則減肥前功盡棄。月經期間注意事項比較多，可能一時半會不一定能適應，但是隻要我們掌握正確的做事方法，將目標進行細分，不要想著一口吃成一個大胖子，那是不現實的。
在認識真相之後得按照月經期間荷爾蒙的變化規律來減肥，這樣才能事半功倍。我們要知道，在“想到和得到之間還有一個詞，叫做到”。
宋迎紫2018-12-27 17:58:04可以吃點益母丸或者少腹逐瘀丸治療下就可以了緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如 游泳 ，跑步，每週進行一至二次，生活中要少喝茶等飲料，容易引起不安的情緒，可喝大麥茶，注意休息，不要著涼。。
生活有道2019-10-15 08:24:27月經前體內內分泌特殊荷爾蒙（前列腺素）引起子宮內膜剝落，刺激肌肉收縮運動產生氣體，同時因激素分泌，消化和腸道運動變慢，引起便秘和氣體，肚子因此水腫，脹氣。
艾嘉仁2019-10-25 16:34:32這就是經前期綜合徵。月經前體內內分泌特殊荷爾蒙（前列腺素）引起子宮內膜剝落，刺激肌肉收縮運動產生氣體，同時因激素分泌，消化和腸道運動變慢，引起便秘和氣體，肚子因此水腫，脹氣。
當然經前期綜合徵是可以緩解的。我們要加強運動鍛鍊，例如進行瑜伽等有氧運動，適當的運動不但可以消除壓力，還可以平衡內分泌和激素水平，更可以降低患上心臟病和癌症的機率。適當補充甜食。甜食是身體吸收最快的碳水化合物。進食高纖維食物，如麥包、糙米、番薯等。減少攝入咖啡因和進食高鹽食品。服用維生素B6，例如進食香蕉。香蕉中的維生素B6可調節血糖水平，緩解經前各種症狀。
四肢癒合2019-12-15 16:01:02女性在來月經之前體重會漲是很平常的事情，取決於來月經之前的雌性激素的變化，所有女生都會這樣。同樣的，在來月經以前體重會長，在月經走了之後，體重會下降，達到一個平衡。不要過於擔心。
華夏名醫講堂2020-06-18 17:44:56為什麼經期體重會暴漲？
其實女性朋友在月經前出現體重增加也是正常現象的一種，基本上經期前後的女性體重會增長3-4斤。出現這樣的情況不要過度緊張，因為在月經結束之後體重就會慢慢恢復。
月經前體重暴漲的其中一個原因是體內有部分水分滯留了。
這主要是因為受到
黃體酮
或者是
激素
的影響，一般在月經期結束之後體重就會恢復正常。提醒女性朋友，在經期一定要注意保持良好的生活習慣，最好不要熬夜，另外飲食上不能吃過於辣的食物。
意見建議:
1、月經期應吃清淡、味平富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽菸、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。2月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血執行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。
月經來之前總是腹脹？
來月經之前出現腹脹的情況，應該是經前期綜合徵的一種表現。經前期綜合徵是指反覆在黃體期出現的週期性，以情感、行為和軀體障礙為特徵的綜合徵。月經來潮後症狀自然消失，一般認為這種情況的發生與體內雌孕激素比例失調有關。在經前期雌激素水平相對過高，容易引起水鈉瀦留，導致體重增加，腹部有飽脹感。臨床上補充雌孕激素合劑，減少性激素週期性的生理性變動，可以有效地緩解症狀。另外也要注意調整生活狀態和心理治療，必要的時候可以口服藥物。