使用者43109279472016-12-09 11:50:33孕晚期情緒特不穩定，不知道寶媽們在家裡有沒有這樣的，但我感覺我快得抑鬱症了。因為嫁得遠，孃家遠，自己的朋友同學也都不在，這邊沒什麼朋友，有誰試過，開心沒人分享，難過無處訴說，連不舒服都自己忍著不可以給別人說，說了別人還怪你嬌氣、麻煩，拿著電話都不知道打給誰，撒個嬌都被當成神經病，那麼大個肚子跑不見一整天什麼的都不會有人去找，連電話都不會有人給我打問問在那，沒人問過我有沒有那不舒服，沒人關心過我在想什麼，想吃什麼，想要什麼，連預產期他們都沒人知道是什麼時候，每天只要我願意的話可以一整天不用說話，反正也沒人和我說，就算有人在家他們也希望我當個乖巧的啞巴，沒有任何要求，他們給什麼吃什麼，叫我幹什麼我就去幹就行，剩飯剩菜放一週了也得吃，自己衣服自己洗還得洗老公的，連寶寶胎位不正也怪的我說是我睡覺不好好睡害的，好累哦，真的！
抑鬱症屬於情感性疾病，又稱神經症性抑鬱，是由生物、心理、社會因素引起，以持久的心境低落為主要症狀的神經症，患者常伴有焦慮軀體不適和睡眠障礙。
抑鬱症的臨床表現有如下幾點：
1。 抑鬱心境。這是抑鬱症患者最主要的特徵，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣； 重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。
2。 快感缺失。對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。輕者儘量迴避社交活動；重者閉門獨居、疏遠親友、杜絕社交。
3。 無明顯原因的持續疲勞感。輕者感覺自己身體疲倦，力不從心，生活和工作喪失積極性和主動性；重者甚至連吃、喝、個人衛生都不能顧及。
4。 睡眠障礙。約有70％～80％的抑鬱症患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無困難，但幾小時後即醒，故稱為清晨失眠症、中途覺醒及末期失眠症，醒後又處於抑鬱心情之中。伴有焦慮症者表現為入睡困難和惡夢多，還有少數的抑鬱症患者睡眠過多，稱為“多睡性抑鬱”。
5。 食慾改變。表現為進食減少，體重減輕，重者則終日不思茶飯，但也有少數患者有食慾增強的現象。
6。 軀體不適，抑鬱症患者普遍有軀體不適的表現。患者常檢查和治療不明原因的疼痛、疲勞、睡眠障礙、喉頭及胸部的緊迫感、便秘、消化不良、腸胃脹氣、心悸、氣短等病症，但多數對症治療無效。
7。 自我評價低。輕者有自卑感、無用感、有無價值感；重者把自己說得一無是處，有強烈的內疚感和自責感，甚至選擇自殺作為自我懲罰的途徑。
8。 自殺觀念和行為，是抑鬱症最危險的行為。患有嚴重抑鬱症的患者常選擇自殺來擺脫自己的痛苦。
9。 其它。老年抑鬱症患者還可能有激越、焦慮、性慾低下、記憶力減退等症狀。
如果你有持久的心境低落並伴有上述3種症狀，持續兩週以上，排除其它疾病後，便可斷定為抑鬱症。
我們不妨用上述表現對照檢查一下自己的生活方式和行為規範，然後作出是否存在心理疾患的判斷。如果有了抑鬱症的徵兆，最好去找心理醫生諮詢。
抑鬱症的治療措施
心理疏導、行為療法、家庭療法、飲食療法、音樂療法、藥物治療。
抑鬱症主要改變人的情緒，不影響人的智力及身體發育。所以，已患抑鬱症的患者完全可以放心，只要積極治療，完全可以正常地生活工作。
“星期天抑鬱症”威脅獨居男女
夫妻長期兩地分居的人可能常常有這樣的體會：
莫明其妙的抑鬱情緒，常常會伴隨星期天等節假日闖入你的生活，你會感到孤獨煩躁、心神不寧，心理學家稱這種現象為“星期天抑鬱症”。
“星期天抑鬱症”既是心理疾病也是社會病。最重要的是無法解決星期天“想要做什麼和應該做什麼”這一心理衝突，夫妻長期兩地生活是抑鬱症產生的直接原因。如出國人員、外地打工族、異地做生意者，一到星期天、節假日看到周圍人家團聚、共享天倫之樂，焦躁情緒會尤為突出，往往會產生敵對心理。類似現象在一些特殊職業也時有發生，如海員、地質勘探、鑽井工人、警察等，因工作性質不同，星期天、節假日休息無規律，夫妻雙方時常不能在一起，再加上工作環境不盡人意，心中不滿無處發洩，最後形成心理重壓。
都市女性抑鬱症
由美國醫學協會發起的一項對10餘個國家和地區約3．8萬人的調查顯示，平均有5％的人患有抑鬱症，抑鬱症發病率最高的年齡段在25歲至30 歲之間，其中女性的比例明顯高於男性。這項調查的主持人——美國紐約精神病研究協會的莫斯曼博士據此認為，抑鬱症更容易困擾青年女性。我國90年代對7個主要省市的調查表明，約有27‰的女性患有精神障礙（其中抑鬱症位居首位），一半的女性病人在20-29歲發病。
青年女性之所以容易患抑鬱症，與社會環境因素的自身的心理、生理特點有密切關係。青年女性不像同齡男性那樣堅強，卻要承受同樣巨大的心理壓力，這可能是青年女性更容易患抑鬱症的直接原因。
抑鬱症與歸屬感
新近，美國密歇根大學的研究人員的一項最新研究顯示，缺乏歸屬感可能會增加一個人患抑鬱症的危險。
研究人員給31名嚴重抑鬱症患者和379個社群學院的學生寄出問卷，問卷內容主要集中在心理上的歸屬感、個人的社會關係網和社會活動範圍、衝突感、寂寞感等問題上。調查發現，歸屬感是一個人可能經歷抑鬱症的最好預測劑。
歸屬感低是一個人陷入抑鬱的重要指標。
歸屬感不強，概括起來就是思想上無所寄託，生活上喪失信心，對親友無牽掛感。主要表現為：對自己從事的工作缺乏激情，責任感不強；社交圈子狹窄，朋友不多；業餘生活單調，缺少興趣愛好；不喜歡讀書看報，不注重汲取各種知識營養；缺乏必要的體育鍛煉。
警惕青少年抑鬱症
青少年抑鬱症發病率近年趨升，但人們對此病仍是“不識廬山真面目”。筆者曾對62位15－23歲“末診”於心理專科的患者作過調查，結果顯示，患者自身識別率幾乎為0，學校、家庭、社會對本病的識別率平均不足1％，一些綜合醫院的識別率僅為15％左右。青少年抑鬱症的種種表現，在非專科人士的眼裡，與思想品德，個性問題相混淆，或誤診為腦供血不足、神經性頭痛、神經衰弱、精神分裂症、心血管系統及消化系統等疾病。但對專科醫生來說，這些症狀恰恰是青少年抑鬱症的特異性表現，為診斷與鑑別提供了重要依據。
青少年抑鬱症主要有六種表現：
一、坦途無悅。面對達到的目標、實現的理想、一帆風順的坦途，患者並無喜悅之情，反而感到憂傷和痛苦。如考上名牌大學卻愁眉苦臉、心事重重，想打退堂鼓。有的在大學學習期間，經常無故往家跑，想休學退學。
二、似病非病。患者一般年齡較小，不會表述情感問題，只說身體上的某些不適。如有的孩子經常用手支著頭，說頭痛頭昏；有的用手捂著胸，說呼吸困難；有的說嗓子裡好像有東西，影響吞嚥。他們的“病”似乎很重，呈慢性化，或反覆發作，但做了諸多醫學檢查，又沒發現什麼問題，吃了許多藥，“病”仍無好轉跡象。
三、不良暗示。主要表現在兩個方面：一是潛意識層的，會導致生理障礙。如患者一到學校門口、教室裡或工作單位，就感覺頭暈、噁心、腹痛、肢體無力等，當離開這個特定環境，回到家中，一切又都正常。另一種是意識層的，專往負面去猜測。如患者自認為考試成績不理想；自己不會與人交往；自認為某些做法是一種錯誤，甚至是罪過，給別人造成了麻煩；自己的病可能是“精神病”，真的是“精神病”怎麼辦等。
四、要換環境。可能在學校或單位發生過一些矛盾，或者根本就沒什麼原因，患者便深感所處環境的重重壓力，經常心煩意亂，鬱鬱寡歡，不能安心學習工作，迫切要求父母為其想辦法，調換班級、學校或工作單位。當真的到了一個新的地方，患者的狀態並沒有隨之好轉，反而會另有理由和藉口，還是認為環境不盡人意，反覆要求改變。
五、反抗父母。患者在童年時對父母的管教言聽計從，到了青春期或走上社會後，不但不跟父母溝通交流，反而處處與父母鬧對立。一般表現為不整理自己的房間，亂扔衣物，洗臉慢，梳頭慢，吃飯慢，不完成作業等。較嚴重的表現為逃學，夜不歸宿，離家出走，跟父母翻過去的舊賬（童年所受的粗暴教育，父母離異再婚對自己的影響等），要與父母一刀兩斷等。
六、自殺行為。重症患者利用各種方式自殺。對自殺未果者，如果只搶救了生命，未對其進行抗抑鬱治療（包括心理治療），患者仍會重複自殺。因為這類自殺是有心理病理因素和生物化學因素的，患者並非甘心情願地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。
對青少年抑鬱症的治療，應以抗抑鬱藥物與心理治療並重為原則，單純靠藥物或靠心理諮詢都是不正確的。當藥物治療緩解改善了病情後，再配合心理治療，會使患者認識本病，改變認知，完善人格，增強應對困難和挫折的能力與自信。只有這樣，才能達到根治的目的。