思鄉的味道2018-03-17 15:38:28一天中有3個時間喝茶最利於身體健康。
1、早上喝茶，經過了一整個晚上的休息之後，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預防和治療的作用。但是注意，早上喝茶時一定不要喝濃茶，比日常喝茶時要淡一些。早上喝紅茶較好，因為紅茶可促進體內的血液迴圈，同時還能祛除體內的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之後飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之後才能飲用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導致人體出現心慌、尿頻等不適的症狀。
2、下午3：00左右喝茶，在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。專家表示午後最好喝青茶或者是綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一症狀。青茶例如鐵觀音性乾涼，入肝經，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。 3、晚上8：30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。但千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發酵茶，對人體有一定的刺激。可以選擇喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致溫純，不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之後喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。希望對您有幫助。
茶葉地理2018-03-18 09:35:41謝邀。資深茶人地理君為你解答：一天當中什麼時間喝茶更有益於健康往往有很多種不同的說法，對茶瞭解不多的人往往莫衷一是，甚至是無所適從。
比如，很多人會說，不宜空腹飲茶，說空腹喝茶會刺激腸胃。其實，你可能不知道，空腹吃飯也會刺激腸胃——食物和水進入腸胃，腸胃就會“工作”，這種“工作”就是消化。只是刺激的大小不同而已。
實際上，到底能不能空腹喝茶，是一個因人而異的問題。
再比如，很多人說，早晨起來不能喝茶，而只能喝涼白開，實際上，很多喜歡喝茶的人，早晨起來總是要先泡一杯茶喝。這個也是因人而異的。
又比如，很多人說，下午以後直到晚上是不能喝茶的，因為下午喝茶晚上會睡不著覺——然而，很多人即使喝茶喝到深夜，照樣可愉睡得很好。這又是因人而異的情形。
所以，通常來看，各個時間喝茶的人都很多，喝茶對身體有益也是多數人的共識，那麼，到底什麼時間喝茶最益於身體也是因自已的體質特徵和生活習慣而有所不同，不能一概而論。到底有沒有普適的說法呢？
地理君就為大家解讀一下：
因人選茶、因體質選茶：一般來講，脾胃虛弱的人可以選擇一些發酵度相對較重的茶葉來喝，這樣更有利於身體的吸收，而容易上火的體質則最好選擇一些偏寒涼的茶葉來喝。舉例說明，就是脾胃虛弱、胃寒的人可以喝紅茶、烏龍茶、熟普、老白茶這些茶類，而胃熱、易上火的人可以喝一下綠茶、新白茶、生普這些茶類。因體質選茶本身就是對身體狀態的調節，自然是對身體有益的。
因時選茶，濃淡隨心：喝茶的時間不同，可以選擇不同的茶類，也要因為這個時間來調節一下茶的濃淡程度。比如早晨起來喝茶就不要喝的太濃，建議可以選擇泡一杯淡淡的綠茶；而早飯過後，就可以選擇泡一杯紅茶，一來可以促進消化，二來可以舒緩情緒；到了下午，已經工作半天了，容易犯困，這個時候泡杯綠茶或花茶，可以更有助於提神；而到了晚上，臨睡覺前就可以喝一杯老白茶或熟普，茶性比較溫和，有利於睡眠。
消食解膩、修養身性，按需求喝茶對身體有益：如果喝茶是為了修養身心、調節心緒，那麼就適合選一個放鬆、舒適的房間，讓自已靜下心來，去體會茶香、入定思考，這是生活當中的一件樂事，自然會對身體有益。如果是因為自已吃的飯太過油膩，需要喝茶來消食解膩，那麼這個時候就要喝一些類似於單叢、生普之類的茶葉來解膩，即使喝濃一點兒也沒關係，依然是對身體有益的。
綜上所述，喝茶對身體的益處是顯而易見的，還是要根據自已的情況，選擇適當的時間、適當的茶品來喝，這樣才能起到事半功倍的效果。多喝茶有益健康，放心大膽的去喝吧，怎麼喝都不嫌多。
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零五茶學2018-03-19 20:36:52謝謝邀請，一天有三個點喝茶對身體好，早中晚三餐吃完飯半個小時後最適合喝茶了。（如果對咖啡鹼比較敏感的話，晚飯後就不要飲茶了。）
早茶：
很多地方都有早餐茶。廣式的早餐茶，還有英式早餐茶，印度早餐茶。早上一杯茶，精神一整天。以前在廈門工廠上班的時候，（公司提供早餐），然後吃早飯，去上班，上班之前辦公室一起泡一泡鐵觀音。喝完開始精神抖擻的上班。下午也是。
下午茶：
下午茶是個提神醒腦的補水好方式。午餐後的下午，整個人都昏昏沉沉的，來上一杯下午茶，真是愜意極了。而且還有助於消化中飯的油膩。
其實，只要不是空腹，何時喝茶都沒有什麼特別大的限制，不要喝濃茶。喝適合自己體質的茶、喝適合季節的茶、喝慢一點，喝好一點。
茶與養生2018-04-02 23:27:37這個問題，已經有很多年輕朋友問過我，我也整理成幾點，給大家做一下參考：
1、早餐1個小時之後：
早餐結束，人體的胃部對食物消化吸收的時間大約在1個小時左右；此時飲茶，既不影響胃對食物的消化吸收，還可以消食解膩，提神醒腦，為一天的行動提供強有力的支援！
2、午餐飽腹半小時後（可以喝烏龍茶和普洱茶）：
午餐之後，人體機能進入困頓狀態，喝茶可以很好地消食去膩、清新口氣，同時還可以提神醒腦，以便繼續全情投入工作。
3、下午3-4點左右（可以喝紅茶）：
英國人有喝下午茶的習慣，配上一個糕點，可以減緩人體在長時間高強工作狀態下的疲憊狀態，並且還可以調理脾胃，溫和過渡到更加飽滿的工作狀態。
晚上的話，就建議朋友們少喝茶了，如果一定要喝，忍不住，也儘量喝淡茶，而且最好把前兩泡倒掉，因為刺激人體神經中樞的物質-咖啡因在前兩泡的溶出率很高，倒掉會比較好一點。
我是茶與養生，學茶4年，已經為超過100名年輕朋友提供過相關建議，歡迎私信交流。
仁易普洱茶2018-04-03 08:34:09感恩邀請，喝茶時間一般在下午2——3點，這個時候是喝茶最佳時間，所謂下午茶基本這個時候，身體開啟程度最好。
當然，友情提醒，茶原料一般，也就隨意喝，不確定茶品質，這個點喝，起到的作用是反作用，因此先確定品質，用自己的嘴，身體，而不是看包裝，證書，以及qs那些沒用，他們不保證藥性，這是國家規定，也是對你身體負責，因此要喝到對身體有益的茶，要麼行業整體提升，要麼你自己學會喝茶。
仁易說茶專注解決普洱茶水深問題，幫助大家明明白白喝茶，希望能幫到您更多
泓蘊號茶業2018-03-17 15:58:57根據喝茶的一些正確習慣，可以找出幾個喝茶的關鍵時間點！
1。飯後不要立即喝茶，至少需要消化一個小時，也就是飯後一個小時左右喝茶。
2。空腹不要喝茶。
3。睡覺前兩個小時左右，別喝茶。
透過以上三點，大概一天健康喝茶的時間點就出來了。
早上
一般七點到九點之間，都是吃早飯的時間點，一般早上九點左右上班，那可以在十點左右的樣子，泡茶，喝茶了，到了十一點左右就別喝了，否則影響中午吃飯。
下午
如果十二點多開始吃午飯，那麼下午喝茶的時間應該是在兩點左右，下午這個點喝茶，正好是在午休之後，不僅可以提神醒腦，還可以幫助腸胃消化，很不錯的。
晚上
晚上喝茶，一定也是在飯後一個小時，在睡前兩個小時別喝茶。那麼就要看你的時間問題了，可以自由選擇，一般晚上別喝較濃的茶，少喝為宜。
當然，喝茶要看每個人的適應性。所以大家可以根據自己的情況進行調整。
泓蘊號茶業
強哥聊社群2018-03-17 16:50:46一句話，因人而異，因時不同
說一下個人習慣
早上飯後一小時，9-10點，
中午，2點左右
晚上少喝茶，如果喝，基本上茶量會減至1/3