三甲醫院汪大夫2019-04-09 14:33:10可以試著去藥店買點纈草片，目前應該是最安全的了，不過見效有點慢，另外你也不要太讓你媽媽操心了，可能是因為給你操心操的睡不著了。
微觀江西華哥2020-06-08 17:04:30無論是老年人還是年輕人失眠，最好都不要用吃藥來改善睡眠，因為是藥三分毒，而且經常吃藥的話，還怕有依賴性，下面我就用自己的親身經歷來告訴你一種簡單的改進睡眠方法。
我老爸和我老媽以及我自己都是這樣，上床以後，個把小時都不能入睡，翻來覆去，尤其是半夜，一旦醒來了又很難得睡睡著。
最後也是聽一位四川的同事說，用花椒泡腳，能很好的改善睡眠，於是我聽信了他的抱著試一試的心情，在菜市場買了幾十塊錢的花椒，試了一下，結果效果確實不錯。
因為花椒性辛溫，祛寒祛溼，解疲解乏，能增加人的免疫力，而且花椒還有消炎止癢，疏通經絡，增加血液迴圈，從而能有效的提高睡眠質量。
具體操作方法是，用一塊紗布，將20~30克花椒包好（現在大部分人家裡都有一次性口罩，可以將口罩從中間一剪為2，用線紮好口子就行），放進3-4斤冷水中燒開即可，水的溫度與自己的面板能接觸不燙為宜，泡洗的時間不必太久，一般以15~20分鐘為宜，最主要的是堅持，一旦使用了，必須一次性要連續三個月以上，才會有效果。
我是將近連續泡了近三個月以後才有所改善，我父母大概有五六個月，現在都過去一年多了，睡眠質量一直都很不錯，不過這期間他們都隔三差5的都洗一次。
以上這些不知道對你的母親是否有作用，不妨試一試。
另外現在網上好像有一種花椒籽，是專門用於洗澡洗腳的，這個比較便宜，你不妨瞭解一下看。
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麵包敲營養2019-04-09 15:58:22安利有一款倍益舒片，你可以試試，我媽失眠就是吃的它，按失眠狀態3到6瓶就差不多，但是怎麼說呢，你得看看你媽媽的身體狀況，如果經常疲憊，那應該先考慮排毒，有的時候，肝膽排石之後，睡眠就會好很多了