肝膽外科醫生劉波2019-07-22 19:53:13很多人早晨往往喜歡睡懶覺，到中午才起來，還有一部分的女性因為減肥，早餐也是不吃的，早餐非常重要的。經過一夜的睡眠，胃內的食物已被消化吸收，胃裡沒有食物了，非常需要補充能量。
一整個上午就會出現頭暈、沒有力氣的情況，嚴重影響工作和學習。而長期不吃早餐會導致膽汁濃度增加，促進膽結石的形成。如果堅持吃早餐，降低膽汁的濃度，降低患上這種疾病的危險。
造成膽結石的原因有很多，比如缺乏運動、身體肥胖、不吃早餐等。
不吃早餐的話一定會患這種病，這句話是不完全正確的。正確的應該是飲食不當容易導致膽結石的發生。
為了防止患上膽結石，我們在日常生活中要注意保養自己的身體。
一、積極鍛鍊身體，身體缺乏運動的話，其膽內活力肌肉下降，膽汁很難排出，這樣容易造成膽汁淤積。
二、飲食規律。不要空腹時間過長。
三、不宜吃太多高脂肪和高甜度食物。
四、多喝水，長期飲水不足會導致膽囊裡膽汁濃度過高。
五、長期大量飲酒會損傷內臟。會加重膽結石的病情。
六、新鮮的蔬菜水果可以為身體提供豐富的維生素，對身體有很大的好處。
七、注意休息，不要熬夜，工作學習之餘注重體育鍛煉，強壯身體。
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