有趣的瑪雅二姐2018-11-15 10:58:58霧霾，二手菸，這些空氣汙染問題可不是小事！直接威脅著我們的身體健康，在無形中埋下禍根！有些人覺得自己一輩子作息良好，不煙不酒，每天運動，為什麼還會生大病？！根本原因可能就是霧霾！
對應霧霾的方法：
1）出門佩戴口罩
普通口罩過濾級別很低，建議使用專門的防霾級別口罩，才能起到作用！
2）霧霾天儘可能減少外出，在家開足淨化器。
但也別覺得霧霾天不出門就沒事了，霧霾不厲害的時候，室內霧霾指數比室外低，因為人體本就是淨化器，家人用自己的肺把霧霾過濾了。
而霧霾嚴重的時候，屋內外幾乎沒有差別！！因為肺淨化效率太低了，所以必須開淨化器。否則你在霧霾天逛商場、去室內游泳館。。。其實和室外活動一天沒什麼區別。。。
3）提升我們免疫系統的戰鬥力
免疫細胞的能量補給：β-葡聚糖
所以要想提高免疫力，就要保證有足夠的β-葡聚糖。β-葡聚糖來源於多種食物，常見的有：香菇、燕麥，酵母和靈芝。
而玫琳凱酵母β-葡聚糖固體飲料，又稱小粉，主要成分就是酵母β-葡聚糖！天然安全，長期食用可促進人體免疫系統的強健。
我是一片雲曹姐2018-11-15 06:45:00多吃大蒜，帶上口罩
蝦醬賢士2018-11-15 09:07:25霧霾天氣的話，生活和工作的影響自不必說。從健康角度上，主要分為身體（吃不消、打噴嚏、咳嗽、淚目。。。）和精神（心情糟糕、煩躁、工作效率下降。。。）
*對身體有多大危害？如何預防？（治療的話大多直接掛號呼吸科室就可以了）
*預防的措施，作為一般城市屌絲非擁有別墅區，上班族，我想還是有幾條可行的途徑的：
1、保持平常心。霧霾天氣大家都一樣在呼吸，你少吸上兩口試試。如果恐慌了估計就去搶口罩吧，呵呵
接著說戴口罩。現在說的KN90、N95口罩，其實是針對PM2。5說的，定義上如果口罩對小於2。5微米顆粒的捕獲能力為90%，則為KN90，如果捕獲能力為95%，則為N95。這兩個都管用，也屬於醫用的防護口罩。注意換洗，否則易產生二次汙染。
2、減少戶外運動。對於毒霧天氣，大眾還是多待在室內好點，這裡就涉及到室內環境的改善了，空氣清淨機、加溼器什麼的也可以，關了門窗好好工作或者聊天也好。尤其是小孩和老年朋友，還是多在家，減少霧霾天氣的戶外運動為好。
3、飲食清淡。呼吸難受的時候，你可不是吃嘛嘛香了，清淡為好，多飲水。
4、提倡保護環境，國家必須重視，汙染企業必須嚴查嚴懲，藍天白雲必須還給我們。。。
5、心情如何好—— 容易壓抑、煩躁的話，還是多跟身邊的朋友聊聊天、談談心比較好，調節精力和時間，做有意義的事兒。
6、等待再次大風吹過，蟄伏春天，準備享受最熱情的夏天。
花香悅讀2018-11-15 09:55:53秋冬季節霧霾的時候要注意多飲白開水、注意保暖、出門戴口罩、保持心情愉快，養成良好的生活習慣。
一、選擇口罩是必須要選可以防2。5PM顆粒的N95口罩，這種口罩的過濾率達到95%以上，千萬不要選擇普通口罩，因為普通口罩基本起不到什麼作用，只是有個心理安慰而已。
二、霧霾天家居必備一個空氣清淨機，給自己一個能夠自由呼吸的空間！
選擇空氣清淨機的時候不需要看品牌是進口的還是國產的，最主要看CADR（潔淨空氣量）、CCM（累計淨化量）、能效水平的數值高低，數值越高，代表淨化能力越強。同時，噪音越小越好。
三、每天煮點冰糖梨湯，或者煮點銀耳蓮子羹，美味又清肺！多吃水果，水果含有維生素，可以促進身體癒合！
四、條件允許的話在空氣質量比較好的地方多鍛鍊身體，提高免疫力！
洛洛同2018-11-14 18:46:34霧霾簡單來說就是，空氣當中有毒有害物質多了。
那你對霧霾過敏。我們可以做什麼呢？首先，我們可以透過戴上口罩。口罩能夠有效地避免有毒有害物質進入我們的呼吸道。其次，我們可以儘量減少出門，這樣來說，也就避免了與霧霾接觸的機會。最後，我們還可以選擇換一個環境，比如待在農村郊區這樣的地方。
博學多才的花花說方言2018-11-14 22:04:15不管天氣好壞，一定要記住戴口罩，夏天也要戴，我在家裡有時候也戴。