華仔的華迷2020-03-13 22:34:31有可能是你好久才鍛鍊才會出現這樣狀態，介意你每天多運動些
骨科大夫在瀋陽2020-03-13 19:04:23那要看是哪裡的肌肉痠痛了，一般來說鍛鍊需要肌肉和關節來參與運動，那麼肌肉痠痛肯定是經常會有的，為什麼說要看是哪裡呢？因為腰脫所影響的區域有限，不會影響到頭頸肩背和上肢，所以只有腰臀腿部才有可能是腰脫引起，而且大部分情況腰脫引起的痠痛不均衡，常常是單側，常常偏於腿後方或外側。
759865妙手偶得2020-03-13 21:45:35用鍛鍊的方式來治療腰突並不是人人都適合。腰突，很多人理解是壓迫神經引起了相關連部位的疼痛，實際上是腰周圍疼痛了很久才產生腰突。這些部位的疼痛，腰突手術後是改變不了的，不適宜的鍛鍊只會使疼痛加重。
小太陽YOGA2020-03-13 21:43:47一般剛開始鍛鍊的人和許久沒有鍛鍊再和鍛鍊的強度有點強化之後身體肌肉出現酸脹的情況是屬於正常範圍內的，這種酸脹的感覺一般持續2-3天不等，會自然消失