中保通筋達骨2020-12-24 15:59:05腰部痠痛、脹痛或刺痛。
耿一針2019-09-05 13:29:40腰肌勞損的主要症狀就是腰或是腰骶部脹痛、痠痛，反覆發作，疼痛可隨季節變化或勞累程度而變化，勞累加重後可透過休息使症狀減輕，這都是常見病、多發病，而且發病的因素有很多。
此症狀多發於體力勞動者、運動員、久坐久站、手持重物，經常彎腰直立、勞累過度者。有時可因急性腰扭傷後不及時治療導致慢性腰肌勞損，而慢性腰肌勞損與氣候、環境也有一定的關係，氣溫過低或是潮溼都會促發或加重病情。
在患有腰肌勞損期間，應及時治療，病情較輕者，可以採用理療、推拿、按摩等舒筋活血的方法來治療。病情較重者可以增加一些中藥共同治療，這樣腰肌勞損的症狀是可以得到改善。
1、腰部損傷，傷及腎氣引起的腰肌勞損：
紅花，桃仁，羌活，赤芍，炒杜仲，川斷，木瓜，小茴香，破故紙。以上中藥水煎服用，每日一劑。此中藥方劑具有補腎壯腰，理氣止痛的功效。
2、氣血阻滯，腰絡不通引起的腰肌勞損：
白龍鬚，鉤藤根，當歸尾，紫丹參，延胡索，白芍，炙甘草，伸筋草，生麻黃，熟地，草紅花，川續斷，香附。以上中藥水煎服用，每日一劑。此中藥方劑具有行氣活血，舒筋解痙的功效。
3、經絡受阻，肝腎不足引起的腰肌勞損：
地龍，蘇木，桃仁，土鱉，麻黃，黃柏，元胡，當歸，川斷，烏藥，甘草。以上中藥水煎服用，每日一劑。此中藥方劑具有活血通絡，調補肝腎的功效。
這些就是治療腰肌勞損的常見中藥方劑，中藥方劑能夠增強患者的免疫力，非常適合患者服用。腰肌勞損對身體的危害很大，如果出現類似的症狀，一定要及時就醫及時治療，讓腰肌勞損得到有效的控制與治療。
康復匯2017-12-19 14:15:32腰肌勞損又稱功能性腰痛，慢性下腰損傷。一般是由於運動損傷，巨大的外力或者反覆的勞損令腰背部的肌肉和肌腱損傷，或者造成椎骨與椎骨之間的韌帶損傷，在臨床門診中腰肌勞損是極常見的一類疾病。
腰肌勞損的臨床表現是腰部的鈍痛，沒有下肢的麻木和無力，疼痛時間短，大部分患者在一週內能恢復。疼痛的部位在腰部，偶爾到臀部，但不會到腿和膝關節以下的部位。在劇烈運動或者外傷的情況下容易誘發疼痛，休息後緩解，運動又加劇。
腰肌勞損一般不需要透過手術治療，可用冷熱敷療法緩解疼痛，在24到48小時採取冷敷，2到3天后熱敷，臥床休息1到3天后逐漸恢復活動。
腰肌勞損的預防要增強核心肌肉的力量、抬舉重物時採取正確的姿勢、不要有精神壓力。如果腰肌勞損發現之初沒有注意，肌肉和對腰椎的保護降低後，經過發展很可能引起腰椎間盤病變。
腰肌勞損的康復就要注意臥床休息，休息時會緩解疼痛症狀，這種疾病實際上是肌肉和筋膜的勞損，也就是使用過度了。逐步發現自己的運動方式和生活方式有哪裡引起了腰肌勞損，比如是否搬重物時的姿勢不對，運動是否過度等，注意生活中的坐姿，穿著合適的鞋子。平時工作也要注意勞逸結合，鬆弛有度。有意識的增加核心肌肉的力量訓練，腰方肌、臀大肌、腹肌、大腿外側肌肉和大腿內側肌肉的強壯，能夠降低腰肌勞損的發生。
骨科陶惠人2020-11-19 16:40:49腰肌勞損主要就是由於不良的生活習慣、工作姿勢所導致的，比如長期彎腰、長時間的重複某一個姿勢和動作。
腰肌勞損的主要症狀是腰部或者腰骶部的疼痛，反覆發作，疼痛可以隨著氣候的變化、勞累程度的變化而出現變化。疼痛的時候有輕有重，經常遷延不愈，腰部可有廣泛的壓痛，但是脊椎活動一般沒有明顯的異常。
在急性發作的時候，腰部的疼痛以及活動受限都非常明顯，還會伴有肌肉的痙攣。如果嚴重，還會導致脊柱側彎，也有一部分患者可伴有雙下肢、一個下肢的牽拉性的疼痛，但是沒有明顯的放射性的疼痛、麻木的感覺。
疼痛的性質多為鈍痛，可以侷限於一個部位，也可散佈在整個的腰部，腰部痠痛、脹痛比較明顯，也有一部分的刺痛。
Health Talk2018-04-03 17:20:21Health Talk特邀專家：
陳仲強 中華醫學會第十屆骨科學分會副主任委員、北京大學國際醫院院長、原北京大學第三醫院院長
腰肌勞損是困擾人們日常生活和工作 最常見的一種症候群 有人做了個統計 60歲以上的人 大概90%以上的人 都多少或受到過腰背痛的困擾
所謂腰背肌的勞損 也是指我們腰背部的 肌肉 筋膜和韌帶等組織 在長期積累性的 一個慢性的損傷 而產生的疼痛在專業上我們叫腰背肌筋膜炎 也叫腰肌勞損
大家知道 人的脊柱 它是由25塊骨骼和椎體連線而成的 自上而下分別是 7節頸椎 12節胸椎 5節腰椎椎骨 1塊骶骨 相鄰的椎骨骨骼之間 是由椎間盤 韌帶來連線另外脊柱整個的活動 是透過肌肉的協調收縮 完成彎腰 仰身 旋轉這些協調活動
而在整個脊柱結構中 腰椎承受了整個人體重量 和在活動中所需要的絕大部分的力量 完成各種複雜的活動而在長期不同的工作姿勢 站立 坐立或者說我們在讀書看報時 某種工作時某種特殊的姿勢 導致了肌肉在維持這種狀態下 痙攣 收縮 日積月累就會發生慢性的損傷
腰背肌勞損主要的症狀是 表現為腰背部長時間的酸脹和疼痛 多數患者表現的腰痛時輕時重 反覆發作 受涼 長時間坐立 或者某些特殊活動之後是有所加重
有的患者還主訴為 活動開了之後症狀反而有減輕 嚴重的腰背痠痛患者 這種疼痛讓患者坐臥不安 輾轉反側 不管是長時間站立還是臥床 疼痛都會比較明顯
在早晨 尤其在起來的時候可能會更突出一點 適量地活動之後有所減輕 活動多了以後又有加重 有的患者表現為經常需要不斷地變換姿勢 還要叩擊他的背部
還有一個主訴 天氣變化也會使他的症狀有所加重 特別陰天下雨 他也感覺到不舒服 喜歡陽光 喜歡乾燥比較熱的 夏季會更好一些 所以在這個角度 腰背肌肉勞損患者還需要保暖 避免受涼
慢慢人生路85132020-03-06 08:48:37不能久坐 站起來腰疼 幹不了重活
羅民醫生2021-02-13 11:09:26腰肌勞損是指腰部肌肉及其附著點筋膜的慢性無菌性炎症，又稱為腰背肌筋膜炎或功能性腰痛，是骨科的常見疾病，本病多於久坐、久站，或經常從事彎腰到直立的工作有關，也可見於重體力勞動者。常見症狀有腰部肌肉痠痛或脹痛，晨起時痠痛加重明顯，勞累後加重，在平時要注意活動，給予熱敷治療，治療若無明顯改善，需要給予藥物治療或區域性的封閉治療等。
喬棟談健康2017-11-15 08:06:44在多年的工作中，腰椎間盤突出症患者經常伴隨著一些慢性腰痛的表現，還有很多人直接就是長期腰痛得不到改善，導致有的人認為腰腿痛、腰椎間盤突出症、腰痛出現就是一輩子，永遠好不了，都達到談虎色變的程度了。我們不該人云亦云，應該敢於學習和探索，去學會知識，弄懂原理，解決問題。
在那個CT還沒普及的年代，病人在出現腰痛後去醫院拍X光片，很多人報告結果有骨質增生。曾經一度的認為是骨質增生和腰肌勞損造成的腰痛， 那會看病的口號都是治療骨質增生（我母親30年前腰腿痛時就那麼診斷的），更有一些人把放射性的腰腿痛也歸結於骨質增生壓迫引起的。隨著醫學的發展，我們對腰腿痛的認識逐漸的清晰，我相信現在提到腰腿痛，大都考慮腰椎間盤突出症，也知道在椎體前方的增生一般都不會引起症狀！
我有幸在前輩研究和努力下，從十多年前開始從業時，大環境就已經對於腰腿痛不再糾結於骨質增生，CT已經開始普及，那時大多數腰腿痛都是透過CT報告來判斷是否腰椎間盤突出引起的，那會還沒有智慧手機學習也不方便，作為一個喜歡鑽研的人，也才在工作3年後，透過臨床積累發現臀中肌、梨狀肌疼痛也可造成臀部腿上放射痛問題，在腰椎間盤突出症患者的處理過程中透過對臀中肌、梨狀肌激痛點的解除收到很好的效果，可現在這兩個肌肉在腰腿痛的臨床意義仍沒得到該有的重視，很多醫生還是隻看CT來診斷，不過我相信隨著時間一定會被重視，也會促使技術的發展幫助更多的人。
導語有點長，不知不覺說道腰腿痛上去了，迴歸正題，在剛開始工作的那些年，慢性的腰痛我也是認為腰肌勞損，後來隨著學習和實踐，筋膜在國外越來越被發現在疼痛方面有著很重要的地位，不能把疼痛都認為是肌肉問題，希望我寫出來供大家去參考，願對知識的傳播貢獻一份力量。
筋膜引起腰痛的表現
腰骶部不同程度疼痛，面板麻木不能久坐。
夜間翻身困難，早晨起床最重，腰部發板痠痛，少量活動後感覺減輕。
部分患者勞動時不受影響，過勞後晚上或次日症狀加重。
陰雨天嚴重，溫暖的天氣輕，遇熱及按摩後舒適。
極少數有下肢牽扯痛（脊神經脊膜支受刺激）。
首次發病後反覆發作，病程長短不一，短的時候幾天，長得可以多年。
問診時，多有外傷、勞損治療不徹底或受潮溼環境影響，也常與脊柱的退行性疾病交織一起（例，腰椎間盤突出症）；查體時，捫（用手指輕壓體表）之區域性皮下組織增厚。大部分患者能捫及痛性結節或條索感。極少數會放射到其他部位，因肌肉保護性痙攣也可出現脊柱側彎和運動受限。
腰背筋膜是全身最厚，最強大的筋膜之一，筋膜都有著四個基本功能
塑形：包裹、填充、支撐及賦予結構形狀，沒有筋膜我們難以保持
運動：傳送和儲存肌肉力量、抗衡阻力與拉力，筋膜的健康能夠加強腰部本身的活動和承受能力。
供給：新成代謝、輸送液體、供給營養。在筋膜遭到大量破壞時，組織恢復的時間也會很長。
交流：接收和傳遞訊號和刺激。筋膜中密佈著痛覺感受器，錯誤的用力或者身體一側長期用力，導致背部筋膜有持續撕裂傷和小傷口，引起筋膜發炎，導致筋膜向肌肉傳遞錯誤資訊，導致肌肉紊亂，進一步導致肌肉緊張，肌肉筋膜共同受損之後就可以引發背部慢性疼痛。
因此我們在慢性疼痛產生後，不僅僅要考慮到腰肌勞損，亦要考慮到筋膜是否同時出現問題。
腰肌勞損和筋膜的簡單處理
腰部肌肉和筋膜同屬於軟組織，可採取手法同步處理，先處理淺層的筋膜，再處理深層的肌肉，手法推拿的時候由淺及深，以患者痠痛又感覺舒服的力度按摩，先刺激筋膜，促進組織內液體交換，從而修復筋膜損傷，促進筋膜再生。筋膜疼痛減低，患者背部也會更加放鬆，再透過手法的滲透來處理深層的肌肉，按摩時間單側腰部持續時間在5-10分鐘，在每次按摩後進行15~20分鐘的熱敷，透過一定量的積累，當手法按壓時不再疼痛，症狀亦隨之消失，即為康復！
忱視角2017-11-15 22:29:27腰肌勞損指的是腰部軟組織損傷的一種，最常見的就是久坐引起的腰痛。
除了腰部疼痛之外，還會有活動不利索，容易腰困，不能久坐等症狀。如果伴有腰椎間盤突出的，還會有腿麻等坐骨神經壓迫症狀。
手機使用者1001294875612018-06-24 17:08:06腰肌勞損的症狀有哪些，如何預防腰肌勞損，下面，就簡單介紹一下：
腰肌勞損的症狀表現：
1、腰部的痠痛或是脹痛，有部分患者還表現為刺痛或是灼痛。
2、一般在勞累後症狀有所加重，但是休息後症狀又有所好轉。
3、不能從事彎腰的工作，常見一些患者伸腰或是用拳頭錘擊自己腰部，以緩解腰部疼痛。
4、在症狀較輕的時候，活動無異常，也有少數的患者存在活動受限等。
如何預防腰肌勞損：
1、不要睡在寒冷潮溼的地方，當身體出汗或是雨淋，要及時更換衣物。
2、避免腰部扭傷。
3、有劇烈的運動或活動時，要進行熱身運動。
4、糾正不良的坐姿，不要長期保持一種姿勢工作，坐一會可以站起來活動一下，或是在腰背部墊一個腰靠，可避免出現腰肌勞損。
5、避免過度勞累。
正德中醫課堂2020-03-05 10:28:101。腰部痠痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。
2。勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。
3。不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
4。腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
5。腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。