怎樣才能堅持健身？

鳳舞20192021-06-25 10:55:56

首先要有目標，養成習慣，根據自己有一套基礎體能訓練。動作要力求規範。

運動要積極2021-06-16 14:31:49

健身前3個月是比較難的，只要你能堅持下來，後面你不運動都會感覺渾身不自在。試試家裡準備一臺跑步機或橢圓機，隨時隨地都可以動起來

走特色路2021-04-20 11:51:28

看自己自覺性了

renke2762021-04-19 21:08:09

看你想要達到的目的 強烈不強烈咯 夠狠才行［偷笑］