擁護張航2022-12-16 19:54:40只要是衛生安全的堅果，孕婦都可以適量吃。
常見的堅果：如腰果、榛子、核桃、松子、板栗、開心果、夏威夷果、花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。堅果營養非常豐富，他們不僅含有大量的脂肪和蛋白質，而且富含精氨酸、膳食纖維、多種維生素（如葉酸、維生素E）、礦物質（如鈣、鎂、鉀）等營養素，另外還含有一定量的植物固醇
AA默然殤欣3542022-12-16 19:58:421、三隻松鼠開心果
2、華味亨盒裝每日堅果
3、綠嶺新鮮有機薄皮核桃
4、洽洽每日堅果
5、沃隆每日堅果大禮包
6、百草味開心果
7、S來伊份原味開心果
8、寶珠山薄皮核桃
9、中糧山萃每日堅果混合
10、駱駝牌新加坡進口鹽味堅果
熱鬧蜻蜓3Q2022-12-16 19:50:48孕婦可以吃以下堅果：
一、松子。松子中含有鈣、鐵、鉀等礦物質，還含有很多營養成分
二、核桃。核桃具有補腦作用，還能夠增強機體抵抗力
三、開心果。開心果富含油脂。
四、板栗。板栗含有澱粉、蛋白質、多種維生素，脂肪含量比較低。
五、腰果。腰果含維生素豐富
六、碧根果，營養物質成分豐富。
使用者32127788711572022-12-17 21:23:15可以選擇吃核桃、松仁、南瓜子等堅果。
堅果是指乾果類的果實，營養價值比較高，核桃內含有豐富的油脂以及蛋白質等，吃了以後能夠補充身體所需要的各種營養。