190大卡等於多少飯？

笑面虎1962021-12-18 16:56:11

答案是；100大卡，大約為100克的米飯，190大卡也就是四兩飯。

一碗米飯的熱量大約是400大卡左右。每100g米飯中的熱量為100大卡，而正常家庭使用的碗一般可以盛放400g左右的米飯，所以一碗飯的熱量大約是400大卡。食用一碗米飯的熱量，需要跑步20分鐘才能消耗掉。

young2001wu2022-02-08 13:27:23

190大卡相當於164克左右的米飯。我們都知道1大卡等於1000卡，而一般情況下每100克米飯中所含的熱量大約是116大卡，那麼190大卡的米飯就是190÷116≈164克。日常生活中一般家裡的碗盛的米飯是200克，那麼164克就是不到一碗的米飯。

豆豆930822022-02-08 12:13:45

190大卡等於2碗飯，控制卡路里攝入，不意味要總是餓著自己，我們只需要合理選擇食材，拒絕過度加工的食物，多吃一些低熱量、飽腹感強的食物就能慢慢瘦下來。

減掉一公斤脂肪，需要消耗身體7700大卡的熱量，這是一個什麼概念呢？如果你每天少攝入500大卡的熱量，

遠嫁娜娜要努力2021-04-14 13:23:08

因為 1卡路里=4。19焦耳 ，所以190KJ就等於190×1000÷4。19卡路里，即45346卡路里。譬如相當於每天合理攝入熱量的百分之60。