使用者87187049844402019-08-09 01:59:26苦瓜是極好的下火涼性菜，實為首推。
不過苦瓜味苦，很多人吃不慣，樓主能吃的慣最好，吃不慣的話可以換吃綠葉菜
下面推薦一套系列：
做個絲瓜湯，清炒一盤青菜（小白菜，2-4顆），水果多吃西瓜，閒餘時做個綠豆湯，出門在外喝王老吉（我一次扁桃體發炎化膿，喝了三天什麼藥都沒吃，就好了，不過一天不要喝超過兩罐）。
這樣堅持幾天，哪怕只能做到其中的一半，只要保證不吃辛辣，油膩，膨化，油炸，燒烤等食品，相信什麼火都能降下來，不過弱是身體有炎症最好還是吃消炎藥，否則對身體不好！