忽而相遇a2020-11-27 15:56:09影響睡眠的因素很多，但是想要解決這個問題不簡單，我之前用了好多方法，都錯了，把我折騰的不輕，不過現在總算是能睡好覺了。
看你睡不著是什麼原因，有的人是因為作息不規律，喜歡熬夜，長期熬夜的人，就不用說了，肯定睡不著，還有一個是喜歡喝咖啡、奶茶、濃茶這類提神的東西，晚上也會睡不著，有的人因為一段時間有心事，也會睡不著。
在對抗失眠這條路上，我可真是打了個持久戰，不過希望我的建議可以讓你們少走彎路，我吃過褪黑素軟糖、褪黑素片，軟糖根本不起作用，褪黑素片吃了白天總是犯困，暈的很難受，而且不吃了之後，失眠更嚴重，得一直吃，受不來放棄了，後來又喝中藥，喝了兩個月，效果細微，一晚上多睡了一兩個小時，還弄得渾身藥味，
再後來，我鄰居的兒子過年回來，給我推薦了尼米舒，他先給我幾貼讓我試試，貼到第三天的時候，洗漱前貼上，泡完腳就困了，反正渾身放鬆，想睡覺，大概20多分鐘就睡了，第二天我就又買了一盒，到現在，基本沒怎麼失眠，每天躺床上不超過半小時能睡著，而且睡得都很深，用下來也沒發現有副作用，推薦給你。