無奈的天宇2019-08-08 08:18:14維生素含量高的青菜 纖維含量高的青菜
UFO之傷2019-08-08 08:36:59吃點比較清淡的 比如水煮青菜 白菜 酸辣土豆絲 清炒豆角等 有利於腸胃調節以及消化
時間是一束光2019-08-08 08:31:46吃小米稀飯，少量青菜，晚上要吃青淡一點，小量。
張小胖Crazy2019-08-08 08:31:18中午吃大餐的時候肯定得喝酒啊，隨著酒精的攝入胃口大開，中午應該是吃多了。
為了健康考慮，晚餐最好以蔬菜為主，比如生菜，菠菜，西蘭花，紫甘藍，都是有利於健康的蔬菜。如果覺得光吃蔬菜還不夠，可以再加上一些主食，比如一小碗雜糧飯，一小碗粥。
晚餐不易過多，喝點粥對胃口也好，所以我覺得喝粥吃蔬菜最合適了。
小李子的生活日誌2019-08-08 08:36:24祝您生活愉快
海子哥牛2019-08-08 08:41:13多鍛鍊身體。沒事
LYX199108102019-08-08 08:22:09低熱量低脂食物
老李與你侃大山2019-08-08 09:21:29保持良好心態，少油清淡，多運動享受健康飲食，健康運動，健康生活。
民以食為天q2019-08-08 08:39:08中午吃了大餐，感覺膩，晚上就整點清淡的，稀飯還是挺不錯的，稠度把握好，這點還挺重要
江湖二哥帶刀2019-08-08 08:24:07喝稀飯或麵條。
健康常瘦的丫頭2019-08-08 08:24:31吃點低脂低熱量的青菜，蛋白等！