影映約閱2019-04-04 14:16:04我覺得，1個半小時就剛好，，
社會問題達人2019-04-04 14:21:25謝邀，午休時間長短各異，我覺得睡一個小時正好，睡時間太長了，晚上睡眠受影響，睡時間短了達不到深睡狀態，效果不大好。
吊裝人海子2019-04-04 15:11:22謝謝邀請
尤其是現在的這個時候養成良好的午休習慣對自身是有很多好處的，良好的午休和科學的午休可以使得精神得以恢復，下午上班或者學習的可以有更好和充沛的精神！但是有一點要注意：不要吃完飯後馬上就休息，一般來說在吃完飯半小時左右最好，切記千萬不要飯後即睡！因為剛吃了午飯，人的胃裡充滿了食物，消化系統正在滿負荷運轉的狀態，這時候休息的話會影響腸胃消化！午休尤為對女性朋友來特別重要，俗稱美容覺！
還有午休的時間不宜時間太長，為使午休對人的身體有益而不影響晚上的睡眠，以午休30_60分鐘最佳！睡得太長對人沒有太多的好處！
希望我的回答能夠幫助到你。圖片均來自網路！
芒果姐姐在浙裡2019-04-04 18:24:40我自己每天都要午休。分季節不同，午休時間長短也不一樣。我夏天午休一個小時。別的季節都平常半個小時吧。我基本都保持這個樣。到底多長時間好，我也不知道。反正我每天或多或少都會午休下。這樣一天的工作也會有精神些。
康家的小哥2019-04-04 17:34:53午休有二十分鐘左右就好了，除去吃飯時間。