鄰家阿姐2022-10-04 20:00:41答：可以對大腿肌肉和臀部肌肉進行鍛鍊，還可以觸及到臀部的穴位，起到按摩作用！針對全身不同的部位，我們可以嘗試不同的動作來達到鍛鍊，拉伸的目的！
其中，腳往後踢時，帶動大腿前側肌肉緊繃，也可以使大腿後側發力，達到瘦大腿，塑形的效果，同時也能鍛鍊到臀部肌肉！可以使大腿拉長，起到翹臀的作用！
使用者27103452550952022-07-27 21:36:29答：有好處。首先屁股上面有不同的穴位分佈，平常的時候我們一般都喜歡坐著，肯定接觸不到這些穴位，所以這時候用腳跟踢屁股時等於用腳跟跟屁股做按摩，可以很好的促進屁股的血液迴圈，並且同時也是對腳的一種鍛鍊方式，這樣正好運動腳和屁股促進血液迴圈。
使用者542625316832021-03-02 12:01:46可以增強退的彈力，促進血液迴圈。