什麼人需要早起？

o0冰霜0o2021-11-24 17:08:52

英國作家狄更斯說：

“人應該早起的，早起看輝煌極了的太陽，因為太陽的光明很難持續一整天的。”

而早睡早起占人體健康的百分之七十，心態、飲食、及時調理各佔百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。

我們白天是放電，晚上睡覺是充電。

年輕的時候每天熬夜什麼感覺都沒有，一過四五十歲，病就找來了，所以清晨時光貴如金。

別再熬夜了，真的會死的

近幾年以來，網路上連續曝出多名媒體人相繼去世的訊息。

翻看這些媒體人過往的生活，發現熬夜加班和經常晚睡是家常便飯；長期睡眠不足，有人甚至連續幾天只睡幾個小時。

聽過一個新聞，一個朋友的丈夫因過度熬夜，突發腦溢血，兩天後因搶救無效不幸離世，留給她一個只有1歲多大的兒子。

孩子還不會叫爸爸，甚至連爸爸長什麼樣都不記得，就再也見不到了。

而朋友呢，整個人暴瘦一大圈，每天都是恍恍惚惚的，完完全全像變了個人一樣。我甚至都不敢看她的眼睛。

其實，他們的條件還不錯，比小康家庭還要高出點，遠沒有到要拼命工作來維持生活的地步。

可就是因為丈夫想給家人更好的生活，所以拼命加班，熬夜工作，過度透支自己的身體，將生命永遠留在了30幾歲。

如果你經歷過生離死別的場面，你就會懂得健康對於一個人來說多麼重要。

可能，熬夜不是什麼大問題。可是長期熬夜，你的身體機能會變差，頭腦會變得混沌，就像是親手在身體內部安裝了一枚威力無比的炸藥，不知道哪一天會被引爆。

早起的人，比熬夜更可怕

國外學者曾花費5年時間研究了177位白手起家的成功人士的日常習慣，得出一個結論：

99%的成功人士，都有早起的習慣。

蘋果CEO蒂姆·庫克每天早上3點45分起床，一直工作到深夜。

一份王健林的行程在微博曝光，廣大網友驚呆了，凌晨4點起床！

李嘉誠，在80多歲高齡，依然保持早起的習慣。而且第二天早晨6點都會準時起床。

南懷瑾說過，能控制早晨的人，方可控制人生。

使用者湖州小哥2021-11-24 18:15:44

需要早起的人，有以下幾種人：

第一，環衛工人。他們是城市清潔工，在人們睡夢中，他們已經開始工作，大街小巷、城鎮村落都有他們工作的身影，當人們開始一天工作時，他們已經完成第一次的工作任務。

第二，早點工作人員。一般四點半開始工作，在六點半開始供應各類早點，油條，饅頭，包子及粥和各色各樣點心，為人們吃上放心早歺和熱乎乎的早點付出辛勤勞動。

第三，食堂採購員。為了食堂一天的菜餚食材，一大清早就要趕赴各個農貿批發市場和集貿中心，採購齊各類魚肉葷菜及青菜蘿蔔等各類素菜以及部分輔料。

第四，其它各類需要早起的腦力勞動者及體力勞動者。

寒月6r0D2021-11-24 17:45:03

早起是一種生活習慣，不是哪些人需要早起。實際上，每個人都應早睡早起。自然界每個個體，都有著自己的規律。人體也不例外，人體有著自己的執行規律，也就是生物中。一般是夜晚體內器官執行緩慢，處於休整狀態。早上是陽氣上升的時候。所以，早上總覺得神清氣爽，精神抖擻，只有遵循身體的生物鐘，身體才會越來越健康！

風舟22021-11-24 17:26:15

什麼人需要早起，古人云，早起的鳥兒有蟲吃，一日之計在於晨。

早起的人首先是擁有毅力的人，因為早起環境較清淨，思維較敏捷，靈感較萌動。

早起的人也是恆心永駐的人，會很努力地控制自己，堅持自律。

早起的人也是勤奮的人，懂得以身作則的人，早起勤奮的人大多數是生活的強者，早起的人必將是有責任擔當的人。

人間至味是清歡932021-11-24 17:20:26

什麼人需要早起呢？我覺得有以下幾類人：

第一類：做早餐生意的人。我樓下就有一家做餡餅的，差不多五點左右就得起來了。

第二類：環衛工人。他們為了城市的美麗早早地就起來打掃衛生。

第三類：需要趕火車或者趕飛機的人。發車的點是嚴格確定好的，必須早起才行。

第四類：身體不好或者為了養生早起鍛鍊的人。

靜爺2692021-11-24 17:13:12

早睡早起，身體好”這句話我相信很多的人都聽過，“不要熬夜”這句話我相信大家經常也能聽到，但是從科學的角度上來講，人早起不早起的回答，是比較兩極分化的，但是從我自己這個資深熬夜大戶的親身體驗來講，人還是的早起是很必要的，因為早起可以更好的規劃自己的一天。我們經常在網上看到一些人體時間排毒表，上面說晚上幾點是很重要的排毒時間，如果晚上不早睡的話，身體裡的毒素就排不出去；但是我又看到有些比較權威的醫學機構說，只要是能夠保證自己的作息節奏是正常的，晚睡晚起也不會影響身體正常的排毒的，所以在科學層面上，人要早起的這個說法是沒有定論的，大概是人體的複雜程度還需要探索。