萬籟停奏2020-05-14 20:06:33想要自己變開朗啊。
首先要學會對陌生人微笑，然後多去和陌生人交談，畢竟談話是人與人之間心與心交流最直接的方式。
多去參加活動，多健身，多讀書，提升自己的氣質與自信！
學會聆聽，多聽，多看，多學，保持自己謙遜的態度。
總之，讓自己變的開朗的方法很多，看你願意不願意去做了，有沒有那個態度和決心去做！
加油［機智］
走在路上亦是風景2020-05-14 20:42:08開朗的前提是自信
自信的前提是底氣
底氣的前提是充實
充實的前提是本事
本事的前提是努力
努力的前提是吃苦
吃苦的前提是精神
精神的前提是意識
一個男人
成就自我
豪爽開朗
就要：
立足現實
心有思想、
形有精神
苦中求樂
努力拼搏
掌握本領
充實自我
底氣十足
信心滿滿
方能做到
灑脫從容
不卑不亢
春風十里
笑面人生
個人觀點，如有偏頗，權當杜撰。
W婭2020-05-14 22:55:28這個問題我覺得你需要先問問自己是不是真的想要變得開朗？
我個人覺得人都是多面性的，就拿我自己來說，可以開朗可以內向，這個開朗和內向的物件是不一樣的！在需要活躍氣氛，需要開朗的情況下會強迫自己隨著氛圍進行改變，但大部分時候骨子裡是個內向的人，畢竟我內向這個性格從高中到大學到工作身邊的人無人不曉！但閨密，好朋友都知道我並不算是內向的人，而且隨著年齡的增長自己對自己性格上的要求也沒有那麼高了，學會接納自己的一切本身就是一件開朗的事兒！
當然如果自己真正的想要變得開朗方法也有很多！
主動
主動和別人打招呼，主動為別人提供幫助且時常保持微笑！沒錯只要能做到主動在別人的印象裡你就是一個親和力極強的人，有了這一層離你變開朗的路會越來越近，當你有了親和力之後別人也會回饋給你親和力，有了來往自然就有了情誼，有了情誼你自然就能和人深入溝通。
學會幽默
個人覺得有幽默感是相當難的一種能力，多些幽默感和自我吐槽你會發現生活的樂趣，對生活有了樂趣，對人有了興趣，你自然而然也就能變得開朗很多！
多讀書，多運動
讀書讓人長智慧，運動能讓人更快樂！這不是我說的是研究員們說的，經常運動的人會更能體會到快感！至於多讀書的好處我就不在這裡贅述了，太多了！最重要的一點是書可以解決你的深層次問題，就是問問自己為什麼想要變開朗，然後怎麼做，然後實踐，最後就能得到結果！這裡提醒下，書讀多了，你就會不再想融入所謂的變開朗才能融入的圈子了。你會發現有自己的生活頻道，有自己的性格特點本身就很優秀了！我覺得與其說是想要變得開朗，是不是更想讓自己擁有變得更快樂的能力呢？少想點，多做點！少求點，多看點自己所擁有的！多用禍福相依的視角看問題，多點發現美和樂趣的視角！多以孩子的眼睛看世界！寫給你的同時也是寫給我自己，覺得也蠻有趣的！
很高興能回答你的問題，但願有所幫助！
絳軒微道2020-05-14 20:38:58既然固定了性別，就首先要甄別這個性別的內涵。
男人最重要的品質是什麼？是什麼造就陰鬱不開朗？
善良，勇敢，責任心，生活情趣……個人認為這是最重要。
善良就是與人為善，多數時候能為他人著想；
勇敢是雄性特質，源於內心保護弱小者的意識，但絕不是好勇鬥狠的狹義匹夫之勇！
責任心是能清晰認識自己的各類角色，為人子，為人父，為人夫，為人友……都需要擔當相應的責任，若如總是懦弱而逃避，自己就會在內心鄙視自己，自然不會開朗……
生活情趣是點綴，於人於己都是調劑，如再好戶型、好院子的毛坯房也要裝飾，過於木訥或寡言，或總熱衷於低階趣味，自己也會感覺無聊。
故而，如若具足上述品性，想不開心都難！朗朗笑聲總會縈繞周邊……
在野的心靈之聲2020-05-14 19:52:06男人不開朗的深層原因就是不如意。而不如意的種類主要就是兩種，一種是總吃虧，另一種是不成功。
總吃虧這件事，要看自己的心態，胸懷和智商了。首先一定告誡自己，不是光自己在吃虧的，人人都在吃虧，只不過誰能挺住。其次，吃虧不一定就是壞事，說不定就是某種福氣，讓你收穫朋友，避開災禍。再次，一定要善於總結，瞭解別人的做法和自己應對的做法，這樣有備而無患，立於不敗之地。
不成功這件事，主要就是事業無成，沒有伴侶，存款寥寥。你一定要知道事業是一個長期的爭取過程，需要你要緊牙關堅持的。另外它也和大運有著密切的關係，或許是你的時運未至。伴侶也不是隨隨便便就可以找到的，這個需要緣分，更需要實力。記住，只要你是優秀的，有能量的，永遠不會缺女人。存款嗎，就需要規劃了，這不是難事，任何能做的工作都會積累存款，去開源節流，你一定會有存款。
所以，解決了總吃虧和不成功，你還有什麼不開朗的呢？如果需要釋放情懷，就多找幾個投緣的朋友，透過社交平臺不難找到。如果需要疏解困惑，就多提問，多看書，多瀏覽新聞，一定會對你有幫助。如果是緩衝孤獨寂寞，那麼方法和渠道就更多了，滿大街都是，你懂的。
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杜康20202020-05-14 19:38:58你好，很高興回答你的問題，男人開朗起來，首先要讓自己的生活和工作充實起來，發掘自己的興趣愛好，充分利用自己的優點，樹立信心和目標，相信明天會因為自己今天的付出而更加美好，一起看看這些讓我們男人開朗起來的句子吧，
1。一個男人 一定要有一個男人的樣子，利利索索、痛痛快快，千萬不要扭扭捏捏、婆婆媽媽。
2。一個男人，要懂得保護女人和尊重女人，尤其是後者，千萬不要強迫她做她不願意的事情，不要打女人，無論她傷過你還是騙過你……
3。一個男人，要說話算話，吐出去的東西再咽回來，自己都會覺得噁心。
4。一個男人，可以不帥，但是一定要有風度，要有修養，要有內涵，要有底蘊，男人可以醜，但決不能醜陋。
5。一個男人，可以不用才高八斗，學富五車，但是應該有自己的一技之長，無論怎樣，你總要養家餬口
6。一個男人，要有自己的目標和追求，人也就這一輩子，頭頂的天都是一樣的，你可以失敗，但是不能自甘平庸。
7。一個男人，要有責任感，無論是對事業還是對家庭，無論是對父母妻兒還是朋友兄弟，都要擔當起自己的職責，自私自利的不是好男人，推脫逃避的不是男人！
8。一個男人，還應該強悍，社會上魚龍混雜，充滿了危機和誘惑，意志力不夠堅定，很容易被擊敗，被打垮。一個隨隨便便就會被擊敗打垮的人，其他一切也無從談起，也無需談起。
9。一個男人，應該學會賺錢，千萬不要以為攢錢可以發家致富，錢都是賺出來的，而不是攢出來的……
10。一個男人，要勤奮果敢，天道酬勤的道理已屬老生常談，而自己覺得對的事情就要努力去做。
希望我的回答對你有所幫助，謝謝。
莫光庭2020-05-15 23:26:08找一個開朗的物件。讓你哭你就哭，讓你笑你就得笑。
美麗99312020-05-14 19:37:44先了解自己為什麼不開朗？那些方面不開朗？造成不開朗的原因是什麼？然後對症下藥，
每個人內心住著一個小孩，可以寫日記和自己內心小孩對話，對著對著就強大了
我以前產後抑鬱，透過我每天不斷寫心情日記，寫反思日記，和自己內心小孩對話，治癒了我的抑鬱，並且比之前開朗了
朽木自雕ch2020-05-14 20:01:03在當今社會，男人肩上的擔子越來越重，為工作、為家庭奔波的時間越來越多，取悅自己的時間越來越少。
問問自己 ，你有多久沒有發自內心的笑過了？
我們一開始都不甘平凡，都覺得自己應該是不一樣的。可是現實一點一點的告訴你，你就是一個凡人！
曾幾何時，你也是風華正茂明媚陽光的少年，慢慢的，工作上的壓力，家裡人的不理解。讓你變得越來越沉默寡言，在工作中，除了必要的寒暄客套，你甚至不想去結交新朋友，你心中的火在逐漸熄滅。
但是，一直陷在這種情緒中是錯誤的！生活還得繼續。
工作不順心就努力提升自己，自身的價值上去了才會有選擇自己喜歡的工作的權利。
家人不理解就多溝通，一時的不理解只是缺乏溝通。家人永遠都是跟你站在一起的。
最後，調整好自己的心態。
閒暇之餘可以看看書、打打遊戲、約好朋友擼個串。
生活其實也沒有那麼難，難的是你想以什麼姿態面對它！
附一首小詩
尚未佩妥劍
便以入江湖
而今戎馬奔波江湖客
安是當日少年郎！
WWJAY2020-05-14 22:03:49你應該相信自己是最棒的最強的，不要總把自已關在一個封閉事的環境當中，你應該去面對某一個人某一個事，和他們多說話多鍛鍊，時間長了自然就會不怕人了，你要每天早晨面對鏡子說我不怕，你在和每一個人說話的同時你一定要把他們看成你最親的人這樣談起話比較方便，你一天必須達到和一個人說話，讓這個人感覺你變了好多，而且能說會到，你就成功了，然後你就會和別人說一些開心的事情，必須做會自己，人比人得死，貨比貨得仍，相信你一定會成功的，你現在就是缺乏鍛鍊，在外面多走走，這樣也會學到很多呀，預祝你成功
。
草兒青青19722020-05-14 20:18:01首先得想明白，無論你如何憂鬱，除了獲取一些廉價同情，並不能改變什麼？沒有人喜歡和一個愁眉苦臉的人做朋友，因為這樣的人不能給你以正能量和快樂。
至於如何做一個快樂的人，要學會對一些人一些事釋然和放下。不糾結過去，不畏懼未來。
珍茜幸福2020-05-14 20:09:381。多和身邊性格開朗的人打交道。
2。做銷售工作，各種激情活動和舞蹈能讓你敞開心胸，開朗許多。
3。專研自己喜歡的東西，到達一定水平後，你會融入專業領域的圈子，擁有較多話語。
美丫丫丫丫2020-05-14 21:48:04善交好朋友，多讀好文章
靈感5022020-05-14 19:45:15不管是男人還是女人，如果自己不開朗的話，那就要找一些合適的方法去解決。對於男人來說首先要去運動，因為運動不僅讓我們的身體健壯起來，而且可以讓我們快樂起來。另外我們要去找一些和自己有相同志趣的人聊天，在瞭解別人的同時也給別人瞭解你的機會。因為如果你不去表達自己的話，應該沒有人會了解你。因為大多數人都在忙著照顧自己的生活，尤其是這個時代。我們每天都太忙了，沒有人去顧得上我們周邊的人到底是開朗還是不開朗。生活如此美好，應該開朗的去面對每一天，享受一年四季陽光雨露帶給我們的美好。
很多年的水晶2020-05-14 19:49:55楊絳說“問題是書看得太少而想得太多”。想太多是問題之源。。。多幹活，多運動，少瞎想，自然就會開朗。