純鈞RHGL2019-05-22 15:09:25日月精華，雖然精華兩字總是連在一起說，但實際上是日有精，月有華。其理論，則與中醫有關。
日精就相當於陽氣，月華自然相當於陰氣。不過，這些陽氣陰氣並非現成的物質，而是它們能夠產生對人體陰陽的影響。為了確實受到影響，需要在這樣的環境中待一定的時間，也就是所謂的“吸收”。
這是中醫上獨特的理論，正如《素問·陰陽應象大論》所述，【陰在內，陽之守也；陽在外，陰之使也。】陰、陽貫穿於整個人體的生命活動，人體的陰陽保持相對的平衡，以維持正常的生理功能活動。
舉個最簡單的例子。一個陽氣不足的人，我們經常建議他曬一曬太陽以補充陽氣，這就是所謂的吸收日精；而一個陽氣過盛，總容易上火和脾氣暴躁的人，我們經常建議他在晚間出去散個步，被夜露潤一潤，以降其火，這也就是所謂的吸收月華。
很多人都明白，一旦人體的陰陽失調，不能保持相對的平衡，出現陰精虛衰陽氣亢盛或陽氣衰微陰邪過盛的情況，就會發生病變。《素問·生氣通天論》中說，【陰陽之要，陽密乃固……因而和之，是謂聖度。故陽強不能密，陰氣乃絕；陰平陽密，精神乃至，陰陽離決，精神乃絕】。
吸收日精、月華，就是最簡單的調整人體陰陽平衡的辦法。
而且，它不能反過來。你說一個人火冒三丈時，跑到大雨裡去澆一下冷靜一下，這可以理解。但是一個火冒三丈的人跑到炎炎烈日下曬上一個鐘頭……那他的火氣是小問題，腦子才是大問題。
說白了，日精月華其實就是環境對身體的影響。
可能有人認為這是種迷信，事實上卻並非如此。比如某些疾病的流行週期，就與月亮對地球潮汐引力的週期出奇地吻合。甚至包括太陽系其他大的行星，執行到某一階段，會影響地球上某些疾病的傳播，這都是目前真實可證的。雖然道理還沒人能完全弄清楚，但是事實擺在眼前。
所以要說的話，日精月華是與人體的晝夜生理節律有關的一種自然環境對人體健康的影響。而至於神話故事或是武俠小說裡的那種吸收日精月華，則純粹屬於幻想，那個就實在談不上科學道理了。
三分文說2019-05-22 16:19:55日月精華，簡單的來說就是吸收大自然的靈氣，但是很多人都知道日月精華，那何時何地才能吸收到日月精華呢？日月精華有是指什麼呢？
所謂日月精華，又分為日華和月華統稱為日月精華，日月精華並不是每時每刻都存在的，除了講究方法之外還的講究時間上的掌握。吸收日華的時間最好在早上5點——至九點這個時間段，而且這時候最好天空要無風無雨，而且空氣清新，萬里無雲。這個時候太陽剛剛初生，能量最強，人們要是站在空曠的大地上，就能感受到來自太陽的精華。
而月華主要是指補陰的月亮，吸收月華的時間最好是在晚上的七點至11點這個階段，因為只有這個階段月亮剛剛升起，而且月光較為皎潔，沒有遭受過任何的汙染。對於吸收月華最好也是在滿月和無風無雨的晚上最為好，尤其是一些陰虛的女性沒事可以再這段時間運動運動、散散步，感受一下來自月華的益生。
雖說吸收日月精華的最終目的在於保護人們的健康長壽，但是無論做什麼事，我們都應當懷著一顆敬畏之心去做、去堅持自己的事。比如說吸收月華，最好選擇在有樹林或者山頂最為合適，面朝月亮，慢慢呼吸，就能感受到來自月亮的靈浴。