小棠棠呀2020-01-16 19:18:59生完孩子後經常吃哪些食物容易回奶？忌吃回乳之品
坐月子期間，新媽媽實行母乳餵養，應忌食回乳的食物。
回乳類食物主要包括以下幾種：
五穀雜糧類：地瓜、玉米、麥芽等。
水果類：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
肉類及肝臟類：牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。
大料類：茴香、鹽（不要過鹹）、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。
水生物以及補品類：田螺、螺螄、性寒類食物（如螃蟹）、海參、西洋參、人參等。
哺乳期媽媽再饞嘴也要忌口？
一、忌吃寒涼食物
新媽媽產後下奶，在飲食方面要細心，千萬不要吃寒涼回奶的食物，這對新媽媽和寶寶的身體健康都不利，尤其是會刺激腸胃。
因此
新媽媽產後下奶要避免食用寒涼食物，
寒涼回奶食物如下：
肉類
：
心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少乳汁分泌，新媽媽哺乳期間最好不要吃。
蔬菜類
：
馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹筍等蔬菜，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。
水果類
：
梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產後體虛、未出月子的媽媽不宜吃。
二、忌吃含熱量的食品
巧克力幾乎是只含熱量的食品，在哺乳期，不一定禁止新媽媽吃巧克力，而是在食用時要注意適量，根據每個新媽媽的身體體質和寶寶年齡來定食量為多少。
巧克力裡含有的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體內蓄積，除了傷害寶寶的神經系統和心臟，使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩或哭鬧不停之外，還讓產後的新媽媽食慾下降、身體發胖。可見，過多地吃巧克力，對新媽媽和寶寶都沒有好處。
三、忌吃油炸泡麵類食品
油炸泡麵類食品是十大垃圾食品之一，也是是導致高血脂和冠心病的最危險食品。此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質。在油炸的過程中，產生了大量的致癌物質，而且經常進食容易導致新媽媽肥胖。
雖然油炸泡麵可以在短時間內用熱水泡熟被食用，但是方便不一定就是好的，吃了容易使人體內的營養缺失，產後新媽媽需要補充營養，顯然是不適合吃油炸泡麵的。而且，絕大多數的油炸泡麵類的調味粉和醬料含有塑化劑，對新媽媽及寶寶的健康均不利。
除巧克力和油炸泡麵外，類似的還有油炸薯片等食品，此類食品通常含的熱量較高，既缺乏營養，又不易消化，同樣不適合新媽媽食用。新媽媽可以透過吃點其他的食物來改變因長期吃湯肉等的乏味，如適量地吃些麵包、蘇打餅乾等。
四、忌含酒精的食品
少量的酒可促進新媽媽乳汁分泌，也不會影響到寶寶。過量時，效果則相反，會抑制乳汁分泌和影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。
五、忌香菸
一般來說，在中國有吸菸習慣的女性為數不多。如果哺乳的新媽媽在餵奶期間吸菸的話，尼古丁會很快出現在乳汁中而被寶貝吸收。經研究，尼古丁對寶寶的呼吸道有著不良的影響。因此，
建議哺乳的新媽媽最好要戒菸，沒有吸菸習慣的新媽媽則避免吸入二手菸。
六、忌咖啡、可樂等飲料
咖啡會使人體的中樞神經興奮，1杯150毫升的咖啡，就含有100毫升的咖啡因。正常人1天最多喝3杯咖啡，哺乳的新媽媽就更不適合喝了。雖無證據表明新媽媽喝咖啡對寶寶有害，但在哺乳期間，咖啡因會透過乳汁傳入寶寶的體內。新媽媽應有節制地飲用，最好是不飲、停飲。可樂之類的飲料也是同樣的道理，都不適合新媽媽喝。
七、忌吃辛辣食品
在哺乳期，有的新媽媽每當胃口不佳時，就喜歡吃一些辛辣食物來開胃。然而
產後新媽媽大量失血、出汗加之組織間液也較多地進入血迴圈，機體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物不僅會傷津耗液，加重新媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，而且會透過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。
因此，
在產後1個月內不宜吃刺激性食物，如辣椒、生蒜、胡椒、茴香、韭菜等。包括在哺乳期，也應儘量減少對這類食物的攝入。
在月子裡，新媽媽一定要
忌食辛辣溫燥和過於生冷的食物。辛辣溫燥之食，可助內熱，而使新媽媽上火，引起口舌生瘡或痔瘡發作。
產後1個月內飲食應以清淡、溫和、易消化、多樣化的食物為主。可食用米粥、軟飯、麵條、蛋湯等，不吃辣椒、大蒜、韭菜等。如果產後飲食護理得當，新媽媽身體康復將會很快。
新媽媽應少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣物，但若攝取得宜，也可利於血液迴圈、排出淤血和增進食慾，故不用過於限制。
哺乳期是新媽媽很敏感的一個時期，新媽媽一方面要避免在哺乳期攝入煙、酒、茶、咖啡等刺激性的食物，另一方面要避免攝入容易引起過敏的食物。
阿布提說育兒2020-02-28 21:11:30其實我覺得哺乳期媽媽稍微忌口就可以了，我身邊好幾個母乳充足的媽媽都沒忌口，有的還天天喝奶茶、有的吃辣條、甚至好幾個什麼都不忌的，奶水還是照樣充足。
奶水這回事跟孕媽的體質有好大關係，有奶的媽媽隨便吃什麼都有奶的，沒奶的媽媽是怎麼補充都難。但是有的媽媽是一開始有奶的，後來因為家庭瑣事影響了情緒或者睡眠，然後奶水就越來越少了。
所以，按我的說法，哺乳期媽媽雖然做不到“毫無節制”的大吃大喝，但至少大部分的食物還是可以吃的。
接下來說一下哺乳期媽媽儘量少吃的食物
1。刺激性的食物：
特別辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡等。一般來說，少量的酒是可以促進乳汁分泌的，對寶寶沒什麼影響，只要大量飲酒才會抑制乳汁分泌，然後還會過奶給寶寶，影響寶寶的發育；咖啡是會疲勞的人感覺精神倍好，雖然目前還沒直接證據表明咖啡對寶寶有絕對傷害，但哺乳期還是儘量少喝，可能會過奶給寶寶，造成寶寶睡眠質量差。
2。油炸食物和脂肪高的食物
油炸食物不容易消化，而且熱量高，哺乳期經常吃就容易上火，過奶給寶寶後也會造成寶寶便秘的；脂肪高的食物容易讓媽媽變胖，本來哺乳期帶孩子就少運動了，如果再經常吃脂肪高的食物，那隻會越來越胖，不易以後減肥了。
3。生冷食物
有的媽媽吃雪糕、冰鎮飲料沒事；有的媽媽吃了就拉肚子，而且過奶給寶寶後連寶寶都腹瀉了。所以媽媽們想吃這類食物要根據自己的體質，也要多考慮下寶寶，能不吃就不吃。
4。抽菸
如果媽媽在哺乳期還繼續抽菸的話，迷糊的會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收，對寶寶的呼吸道有不良影響的。所以媽媽們最好戒菸，並避免吸入二手菸。
5。藥物
哺乳期媽媽是不能隨便吃藥的，畢竟對藥性不瞭解，為了避免給寶寶造成影響，哺乳期媽媽如果感冒生病需要吃藥的話，要在醫生指導下服用。
總結： 哺乳期媽媽如果不確定自己吃什麼食物會引起回奶，那麼可以在吃完以後觀察下奶量，覺得沒減少就說明身體不會排斥；如果奶量減少了，那說明這個就不能吃了。就比如韭菜吧，有的人說吃了回奶，有的人經常吃都沒回奶，都是看自己體質的。
熙熙媽的幸福生活2020-01-07 18:09:32產後容易回奶的韭菜，大麥茶，蕎麥，麥芽糖，糯米，大料，螃蟹，人參，薄荷，茶葉，咖啡，巧克力，這些食物都要少吃。
需要忌口：1：產婦忌久喝紅糖水，喝紅糖水的時間，一般產後7-10天為宜。
2：忌喝高脂肪的濃湯，應喝些低脂，有營養的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、麵湯。
3：忌吃辛辣食物，大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜。
4：忌生冷食物，產後宜溫。過於生冷的食物不宜食用。
雪蘋的vlog2020-01-07 15:03:23生完孩子後經常吃哪些食物容易回奶，哺乳期媽媽在饞嘴也要忌口。
下面由我為大家解答，韭菜、苦瓜、香菜、燕麥、西洋參、巧克力、大麥芽、這些都會導致回奶的。
ccmm2020-08-02 17:56:171、女性哺乳期間是不可以吃韭菜，花椒，這些食物在吃完之後，會造成乳汁分泌減少，同時還不能吃寒涼的竹筍，蘆筍，辣椒，苦瓜，在水果方面，禁止吃西瓜和柿子，要避免吃海產品，比如說田螺和螃蟹，這兩種食材也會引起回奶。
2、媽媽這時不能喝濃茶或者咖啡，這樣會改變乳汁味道，還會造成寶寶出現拉肚子或者腸胃道脹氣，減少吃熱量高食物，比如說高溫油炸薯片和甜食，這裡面雖然含有大量能量，但是營養物質卻特別少，在吃完之後，很容易造成腸胃道消化不良，要減少吃巧克力和醃製食品，在吃完之後，會透過乳汁，對寶寶發育造成影響。
3、為了達到催乳目的，可以買來新鮮母雞，鯽魚，豬蹄等多種食材，加入紅棗，枸杞熬成湯汁，交叉食用，這樣可以對身體裡面各種物質，做很好補充，同時在餵奶的時候，媽媽也要採取正確方法，要把乳暈和乳頭，都放到寶寶嘴巴里面吮吸。
我當時母乳不夠，從國媽買了喜寶催乳茶，是植物配方，用起來也安心。
國際媽咪x2020-07-01 14:47:21產後不宜吃花椒，韭菜，麥芽，乳鴿，黃花菜、麥片，山楂等可能會引起回奶的食物哺乳期最好是不吃味精，辣椒，酒等食物，注意多加強營養，多喝湯如魚湯，雞湯，豬蹄湯等利於下奶
翠花1142020-07-13 13:41:27五穀雜糧類：地瓜、玉米、麥芽等。
水果類：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
肉類及肝臟類：牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等
小林子啦啦啦2020-07-07 15:23:08哺乳期的媽媽為了能夠讓母乳充足，不得不吃一些高營養的食物。但在攝取營養的時候，也要注意忌口。很多食物在哺乳期，寶媽還是不能夠觸碰的。
1.酒精
酒精的分子很小很小，能夠透過血奶屏障進入到乳汁中，從而對嬰幼兒健康造成威脅。對於嬰幼兒來說，酒精的安全攝取量為0！
媽媽喝酒後，2小時內不能進行哺乳。所以，如果哺乳期的媽媽喝酒了，那就要在酒精代謝完之後才能夠進行哺乳。
2.咖啡因
因為寶寶比較小，對咖啡因的代謝能力有限。再加上咖啡因會讓寶寶過於興奮或者睡眠困惱等等。
所以，哺乳期的寶媽儘可能不要攝入咖啡因。一般來說一天一杯最多不超過2杯咖啡還是可以接受的。
3.高汞的魚類
鯊魚（魚翅）、藍鰭金槍魚、劍魚、方頭魚、馬林魚等都屬於高汞魚類，儘可能不要吃。避免損傷寶寶的神經系統。
4.哺乳期不能吃的藥物
哺乳期用藥，一定要遵醫囑。不要盲目自己購買，避免造成嬰幼兒損傷以及死亡。
再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。