愛你多一點21682018-04-26 22:21:31肺氣不夠也就是指肺氣不足、肺氣虧損。肺氣不夠容易引起咳嗽乏力、易感外邪、畏風自汗等症狀。 那麼肺氣不夠我們怎樣調理呢？ 首先我們飲食上要多吃點補益肺氣的食物。如馬鈴薯、紅薯、香菇、山藥、栗子、紅棗、雞肉等。它們不但有補益肺氣的作用，而且還有補脾健胃、補腎強筋的作用。 由肺熱實火引起的咳嗽可以吃一些百合，還可配熟地、麥冬、貝母等，可以潤肺清心、增強體質的作用。 由口乾舌燥引起的虛火上升，可以吃些滋陰潤燥、生津養肺的食物。如銀耳、雪梨、木耳等。 要想補益肺氣，一般飲食上要清淡，易消化。要忌一切辛辣生冷的食物，以免引起虛火上生，損傷正氣。 平常鍛鍊要用深呼吸的方法，要多吸入氧氣，撥出二氧化碳，來增強肺的活動量。要用跑步、走路或打球的方式來增強身體的免疫力，從而達到治療肺氣不夠的作用。
村草級別的剪輯師2019-03-25 19:05:10有氧慢跑，抗阻訓練
手足多汗症吧2020-08-03 08:47:15肺氣不足一般來講就是氣短喘促，或咳嗽或聲音低微，身體乏力，平時可以吃一些百合、麥冬
葉芷媽媽2019-03-25 19:55:54有氧運動，游泳最鍛鍊肺活量，擴胸運動沒事就坐坐，慢跑
氣功導引2019-03-25 18:49:01謝謝邀請。肺氣不足鍛鍊。
1。可以騎腳踏車。每天一到兩小時。
2。可以練習馬步站樁30分鐘。
3。做馬步衝拳。每天練習10分鐘。
4。可以做站著前後甩臂。用鼻子吸氣。停一秒鐘，用嘴慢慢撥出。反覆練習。20分鐘。
5。去藥店買白百合。半斤用來泡水喝。每次泡5克。