雲淡風輕48209406393602021-08-09 17:43:40人的深睡眠一般在晚上12點到凌晨3點。但是機體通常要經過1個多小時的睡眠才能達到深睡眠狀態，所以最好在晚上9點到11點睡覺。
再者，晚上12點到凌晨2點，肝臟活動旺盛以排除代謝廢物和毒素，因此此階段也稱為“排毒期”或“美容時間”。所以最好在11點前進入睡眠狀態，以達到健身、美容之功效。
使用者64835193184602022-02-18 13:49:48人一天睡覺最沉是什麼時候？
一般是半夜十二點到凌晨三點左右，這個時候應該是睡的最沉的了，所以大家最好在十點左右睡覺，十一點後開始入睡，這樣在十二點後就會進入深睡狀態，夜晚睡覺睡得香，第二天工作也有精力，這樣對人體也很好
神秘葡萄2o2021-07-30 15:31:14凌晨1點至3點這個時間段
使用者3315573577922021-07-30 16:28:51吃了中午飯，睡午覺裡時候最沉
富足陽光0k2021-07-30 16:24:55人的一天睡覺可以分好多時候。但我覺得一個人睡覺最沉的時候，應該是夜晚的時候。因為夜晚比較安靜，更容易入睡，睡眠時間也較長。
使用者65463922376772021-07-30 15:40:01應該3點到6點吧，3點最安靜，睡眠質量也最好
使用者81367740954912021-07-30 15:38:59夜裡十一點到凌晨三點鐘
英明果斷可樂0e2021-07-30 15:32:11晚上十二點以後是睡的最沉
使用者92733784883522021-08-02 18:35:06答：我不知道別人一天當中什麼時候睡得最沉。反正我是早上2至3點。
使用者25997033437292021-07-30 15:21:56半夜的11點至凌晨兩點之間