人一天睡覺最沉是什麼時候?

一般是半夜十二點到凌晨三點左右,這個時候應該是睡的最沉的了,所以大家最好在十點左右睡覺,十一點後開始入睡,這樣在十二點後就會進入深睡狀態,夜晚睡覺睡得香,第二天工作也有精力,這樣對人體也很好凌晨1點至3點這個時間段吃了中午飯,睡午覺裡時候最...

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