大腦殼的能量2021-07-23 22:58:20從你的年齡來看，每天應該保證睡眠時間在八小時左右，只睡五個小時是非常有害的，應該馬上糾正。晚上十點之前必須上床休息，早晨六七點鐘起床就可以。平時堅持適度的體育運動，循序漸進，持之以恆，飲食營養均衡，多吃粗糧。蔬菜和水果，補充優質蛋白質。
胖胖t2021-07-23 18:21:41建議每天的睡眠是八個小時，尤其是青少年，還處於長身體的時候，建議6－8個小時，中午最好也午休一會
陝西勇帝2021-07-23 18:21:31不可以的，這樣對身體不好，人每天必須保證八小時睡眠時間，而且最好在晚上11點之前睡覺。
使用者54649075824472021-07-23 18:20:49不可以！正常成年人要保證八小時睡眠，何況才十七歲起碼要保證八小時以上的睡眠。