一片全麥麵包到底是一個還是兩個？

春風吻上我得臉25802021-10-02 00:37:10

一般一片全麥麵包25克左右，兩片大概在65大卡左右的熱量，注意麵包兩頭的重量一般在35~40克左右。

全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和胚芽的全麥麵粉製作的麵包，有別於用精白麵粉（即麥粒去掉麩皮胚芽）製作的一般麵包。麩皮部分富含B族維生素、蛋白質和膳食纖維，但質地粗糙，口感不佳。只有含胚芽、胚乳和麩皮三部分的麵粉才是真正的全麥粉，其色黑、質粗、肉眼可見麩皮，使用時要與一定比例的精白麵粉混合，保質期較短。