練鐵砂掌，鐵砂裡要不要放什麼東西？

誘惑我你沒資格275413432019-08-10 09:09:52

黃豆可以用來練插砂的初步功夫，即將黃豆放於桶中，以手掌指端反覆插入。這可配合著鐵砂掌的拍打功一同練習。鐵砂掌拍打功，主要是以鐵砂或較細小的卵石子填滿大約尺方的厚布袋（現今一般用帆布）中，平置於凳上（凳要結實的，過去用條凳，現可用木製方凳），以掌心、掌背反覆擊打。練功前後均需以熱湯劑泡洗手掌，並使之陰乾。注：練習這類硬功最好是有人在身邊督教，否則，一旦方法掌握不當，將對身體造成永久性損傷。萊垍頭條