小西瓜銅鑼燒2019-07-10 10:30:33樓主是跟別人合租還是什麼情況 如果一直睡眠被打擾 不利於身體健康的 有條件的話還是要搬出去適合自己休息的環境。
笨笨學時尚2019-07-10 09:32:34讓不習慣成為習慣，習慣了不習慣，人生沒有處處如意
溫雅梅梅2019-07-10 09:44:40睡覺感覺如何當事人的感覺很重要，不能理解的是他人睡覺為什麼你經常要去打擾她並試驗她睡得深淺程度，再說她平時的身體心情都很好，就更不用什麼擔心了。比如說吃點刺五加或者是安身補腦液睡覺之前喝杯熱牛奶希望我的回答能夠幫助你
奶倫奶倫2019-07-10 10:50:26睡前放平心態，喝杯溫牛奶，帶上眼罩隔絕光源，帶上耳塞，可以隔絕大多數的雜音！一開始可能有些不適應，過幾天就好了！我本人就是睡眠淺質量差，午休又經常在嘈雜的環境中，經常容易被驚醒，這都是我常用的方法，分享給你，希望對你有幫助！
Ais噠噠2019-07-10 11:07:29這個被吵醒真的是超煩的 必要時可以跟吵醒的人溝通一下 還有就是吵醒睡不著的話可以起來吃個早餐 聽聽音樂 起來散步也是不錯的
寶貝瑤瑤65882019-07-10 10:47:46如果可以繼續入睡，那睡個回籠覺或許會對你有幫助，消除疲勞解除睏意給你一天好心情，但如果不能繼續入睡的話，建議你起床後吃一頓美味的早餐，想一些美好的事物，改變自己的心情，迎接新的一天，注意不要一直想著被吵醒，進而抱怨他人，這樣不僅毫無用處反而會弄糟自己的心情喲