老毅252020-09-05 18:37:11告訴你一個絕密的方法，我就是這樣戒的，告訴身邊所有的人你戒菸了，稍微有一點自控力的人就不好意思再抽了。
Ai搞笑2020-09-05 16:26:54下定決心，最好身邊沒有吸菸者，免得看到也想抽，實在不行可以先慢慢來，量一天天減少，實在忍不住了再抽，然後再忍最長時間。
一個無賴的無奈2020-09-07 18:22:31對於老菸民來說，要循序漸進，首先是自己要下定決心戒菸，然後控制自己，實在忍不住了在抽，慢慢把量減少。或者現在開始流行電子煙，也可以嘗試一下。
檢子2020-09-05 15:27:13我戒菸14年了，辦法就是身邊沒有煙和打火車就行了，家裡也沒有。吃飯後咬牙籤玩就代替一下吸菸動作