我是不是抑鬱了？很不想上班，很壓抑很煩，怎麼辦？

無聲眾默2022-10-27 17:40:43

你不是抑鬱了，你是懶。其實我也一樣。

工作的本身就是痛苦的，它是一個壓抑人的情緒，約束人的個性，讓集體的思想鑽進你腦子裡的過程。

它不允許你放飛自我，更不允許你隨心所欲，那麼其本身就是結束與自由相互矛盾的痛苦過程。

而這是這種痛苦的過程，讓你慢慢的接受，融入，最後成為工作機制的一部分。所以說我們每個人都是螺絲釘，哪裡需要哪裡擰，早一點適應，你就少一點痛苦。

能讓你堅持工作的動力，就是那每個月的工資，還有在痛苦的工作中慢慢獲得的一些成就感，價值感。

小橋流水811小橋流水2022-10-27 17:51:39

謝友邀請。心中不能有太多的事，能辦的立即辦理，暫時辦不到的事先擱置，合適的時候再辦或放棄。世間沒有最好，一般或較好就可以。

明嶽心理2022-10-28 08:05:54

你說的情況確實有現實的原因，但也是抑鬱症的常見表現，如果程度比較嚴重，影響正常生活，工作，人際交往，還有失眠，悲觀厭世，自殺想法，迴避退縮，懶散，興趣減退等。那麼抑鬱症狀是比較典型的。

從早發現早治療，預防，保健的角度看，抽時間去醫院看看心理門診是必要的。

同時要注意對生活，他人合理期待，多想想生活的積極面，多方向與人比較，所謂知足常樂，比上不足比下有餘吧。

規劃一下自己的生活，在工作之餘培養一些興趣愛好是健康的基礎。

多與家人，朋友聊聊吧，這會讓所有人獲益。

青蘋果心理2022-10-28 13:58:36

謝邀！

抑鬱是一種情緒感受，抑鬱症是一種以連續且長期的心情低落為主要臨床特徵的心理疾病。不知道題主所問的是前者還是後者？如果是後者，那麼建議去專業的醫院或是科室明確診斷。

雖然很多人都會有不想上班，很壓抑很煩的體驗，但我相信每個人的原因各不相同，每個人所體驗到的壓抑和煩的程度，以及對自己來說的重要性也各不相同。內心的壓抑和煩，就像一個吵吵嚷嚷的會場，各種聲音喧鬧著，有些聲音壓過了某些聲音，讓本想表達的無法表達，又不得不去服從那些強壓過來的聲音。這樣的場景，看著就會想逃離，不是嗎？可是，如果不得不置身其中，不得不面對，作為主持人的你，該怎麼辦呢？你會讓那個想表達的聲音說話嗎？你會讓它們繼續爭吵，還是慢慢地討論呢？

天地冰花2022-10-27 16:58:55

屬於正常心理。除了發工資外，不想上班的人很多。從週日晚上一直煩到週五。最高興的是週五晚上。

詩堯寶貝2022-10-27 10:04:56

怎麼說呢，人都會遇到這麼個時段，心情低落，看不到前路，不想往前走。有時又會很迷茫，活著為了個啥，但看看自己上有老下有小，又不得不卯足勁往前衝。

平庸魯巴2022-10-28 05:57:34

我是不是抑鬱了，不想上班，很壓抑很煩，怎麼辦。

嗯，不想上班，很壓抑，很煩，相信對很多小夥伴來說，似乎是相對正常的事，只是想想，逗自己一下而已，轉過身來，暫時忘了煩惱，放鬆壓抑的心情，對自己微笑一次，收拾妥當，出門還是上班舒服些…。

那這種現象是不是憂鬱呢？這個很難定義。極有可能是你的思想和人生態度或多或少受了點刺激，意志力，堅定力動搖了，似乎想躺平，以至於你因為厭惡上班或其它的事，產生壓抑，煩倦的想法，右右你的思想，束縛了你的心態。

顯而易見，真正壓抑，很煩，而不想上班的罪魁禍首就是你的心變了，你的心態變得消極，萎縮了，或者人生態度發生了不積極，不熱情的訊號。不過，沒事，沒問題，不要過度緊張，糾結，自尋煩惱，自已捆綁自己給自己施壓。放下就好了，沒事，真的沒事，這一切都是暫時的，放鬆，放鬆，再放鬆，暫時的，無所謂，一切都會過去的，一切都會好起來的……。

不要壓抑，不要煩燥，努力工作，笑看人生。