不惑之年平常心2021-09-26 08:50:05有人一天走十萬步，我感覺很不現實。假如說快走，也就是每分鐘走120-140步，按130算，走十萬步，要769分鐘，也就是將近13個小時，一步按0。8米算，十萬步是80公里，也就是說中間不休息，連續快走13個小時，80公里，太難了。可以這樣說，現在交通工具種類很多，又很普遍，一天走十萬步，很不現實，也沒有必要，它不但起不到鍛鍊身體的作用，還非常傷身體。
阿帆1690852932022-03-12 18:58:15一步0。7米，十萬步7萬米即70公里，標準1分鐘120步即94米，1小時94乘以60等於5640米即5。64公里，70除以5。64等於12。4小時，那就是說不停的走需要12多少時，若1小時5公里需要14個小時。
運動要健康，不要聽某些網紅誤導，職業運動員為什麼大多會有傷病？原因就是運動過量。成年人每天2萬步就很健康了，老年人減半。