透過哪些輔助運動可以間接提高百米速度？

使用者33377367155089892019-12-05 22:54:37

謝請。 一定可以幫助提高體育分。體育考試實際是按人的基本素質來測試的，百米和引體向上分別是測試速度素質、上肢力量（力量素質），健身圍繞著上肢、腰腹、下肢力量對提高速度素質（百米）一定有所幫助，運動訓練中練習槓鈴負重深蹲、提踵等是百米成績的常見力量練習專案。臥推、仰臥起坐等是提高引體向上常見的輔助練習內容。 最好還是找個專業輔導老師，根據你個人身體具體情況，量體制作健身方案。 個人建議，希望對您有所幫助。