慈恩寺2021-12-10 09:35:34在做心理疏導之前，要先考慮幾個問題：
1、 心理疏導的物件是誰？
人的心理是非常微妙的，就像世界上沒有兩片相同的葉子。心理疏導也不能盲目進行。我們要先弄清楚疏導物件的特點，才能做到有的放矢。
比如：面對一個有自卑心理的物件，在疏導時最應規避的就是“高高在上”的指導式態度。因為這會加重對方的負面情緒，反而不利於疏導的開展。
瞭解疏導物件，可以從以下幾個方面入手：
① 性格特質；②行為表現；③近期事件；④家庭背景與主要社會關係等。
2、 心理疏導的目標是什麼？
在做心理疏導之前，先確定好一個希望達到的目標，可以避免在做疏導時被對方的思路帶著跑，最終離期望的方向越來越遠。
畢竟心理疏導與漫無邊際的閒聊不同，雖然我們要與對方心貼心地交流，但主要還是為了解決對方的問題。
這個問題在新手心理諮詢師中也比較普遍，一個諮詢師給剛剛離異，情感受挫的女士做諮詢，結果還沒聽完女士的講述，他自己的情緒先波動起來了……可想而知，最後的諮詢效果不好。
3、 心理疏導時我的心態是什麼？
給別人做心理疏導時，我們最常陷入的誤區就是“自作聰明”。
我們會認為：旁觀者清，我是站在一個客觀、理智、公正的角度來看待問題的。因此，我對你所做的開導都是為你好，你應該聽取。
其實懷有這種心態是不容易把心理疏導做好的，畢竟大道理誰都會說，但是如何讓對方聽得進去、樂於接受才是關鍵所在。
這裡就牽涉到一個心態正確的問題了——做心理疏導，最好的心態就是“空杯”。把自己想象成包羅萬物的容器，對方所說的一切話都可以被我們所接納。
接納的好處是，讓對方感受到與你“同頻共振”，並相信自己不會被你隨意評價、嘲笑或排斥。在這種信任的基礎上，他更容易敞開心扉，並被你帶入思考和改善的方向。
綜上，我們應該在心理疏導前認真瞭解物件的特點，並確立一個清晰的思路和目標，最後懷著“空杯”的心態開始於對方真誠交流……這樣才能收到更好的效果。
木洛洛朵朵2021-12-10 09:52:281。無言的陪伴 是恐懼者最重要的藥方，很多人以為幫助別人需要說一些話來安慰他以使他覺得好一點，但根據心理大師所說，這是極錯誤的做法，因為這時候你所說出的話，其實大部分是為了減低自己內心焦慮的話，對恐懼而言其實都是廢話。真正有效的，是你的存在及陪伴，對他們而然，無言的陪伴產生極大的安撫作用。
2。一杯溫水 心理治療大師面對個案敘述痛苦時候，曾說一杯溫水勝於千萬言語，手中感覺熱水的溫暖及眼見你關懷的動作，這才是他們最需要的。
3。一張面紙 對於哭訴者，最錯誤的做法，是叫他們不要難過，這只是你害怕別人哭泣為自己說的話，假如你能夠按住自己內心的恐懼，給他一張面紙，他會感覺被你接納，終於有人可以讓他大哭一場，心中刺痛便得疏解。
4。大耳朵少嘴巴 開啟你的耳朵，閉起你的嘴巴，聆聽他說故事罷！這就是目前風行世界的心理治療派別 （Narrative述事派） 的作法。
5。說停就停 不要逼他說，他不想說就讓他停在那裡，受苦的人承受不起別人的推逼他。