dydsz474372019-10-28 15:38:57剛跑完步，身體是需要補充能量，但儘可能不要急於補充糖份類的飲料，這樣會使胃部不舒服，反而出現嘔吐的現象。而碳酸類飲料，因其內部有氣體，喝到肚子裡會產生飽漲感，使肚子不舒服。結合你說的現象，其實脈動一般都是在跑前喝，或跑後過上十來分鐘再喝更好，本來你就感覺胃部酸酸的，還喝這些有甜味的飲料肯定會吐。其實我是不建議運動後喝碳酸類飲料的，不知道是不是你自己已經習慣了這種味道。再則你自己胃酸酸的，不一定就是胃酸過多，你說是不是。在跑步時，要充分做好準備，一般在激烈運動之前1小時吃完食物或更早一些，因為食物要消化掉一般要一兩個小時，有些人因為吃了東西，還未完全消化，然後進行激烈的運動後，那肯定是會嘔吐的。