華絡健康2017-12-25 10:41:08寒、溼都是中醫的說法，俗話說“百病皆起於寒”或是“十病九寒”。那麼，人體內的“寒”是怎麼來的呢？有以下幾個途徑。
1、熬夜熬出的內寒
中醫認為子時睡覺至關重要，晚上11點前要進入睡眠。因為子時這個時候陰氣盛到極點，有一點陽氣初生，所以這是陰陽交接班的時間，又是一點陽氣發芽的時候，只有在睡眠中才能順利進行。如果長期，等於是把陽氣堵死，陰盛則陽虛，陽虛則寒。
2、穿出來的內寒
很多姑娘到了寒冷季節還要風度不要溫度，還冒著嚴寒穿短裙、露臍裝、露背裝……等性感服裝。美麗了，但也凍人了：姑娘們露的這幾個身體部位，正是最容易受寒的部位。肩關節、膝關節就不用說了，這都是人體薄弱之地，最受不得沾風寒受涼。更要命的是頸背和腰腹，小腹為元氣的中心，身之重地，腰為腎之府，頸背屬於一身陽經之總管——督脈的位置，這些地方露著，您不受寒才怪呢。
3、吃出來的內寒
一到夏天，雪糕、冰棒、冷飲是多少人的最愛，更有甚者早上起來也是一大杯冰水，水果也是從冰箱裡拿出來就吃，就這樣，長期吃著吃著，內寒就吃出來了。
4、虛生的內寒
內臟一虛，功能與活力下降，內寒就會叢生。加之現代人壓力大、生活節奏快，對身體正能量變本加厲地消耗。如果你還不注意養生，就會導致耗的遠遠大於養的，就導致內臟功能虛弱，內臟運轉慢就滋生出內寒了。
5、懶（不運動）生出來的內寒
動為陽，靜為陰，生命在於運動，只有常運動，氣血才能不淤不堵。而現代人最缺的就是這個，在家歇著，出門坐車，上班一坐坐一天，總不動，氣血執行就弱，體力就會下降，內臟功能減弱，則寒從內生。
6、環境和季節帶來的外寒傷身
這個外寒就是指外部自然環境和季節帶來的寒氣寒意，比方說一到秋冬氣溫下降，天氣寒冷，不注意保暖，身體就容易受風寒。寒邪傷人，首先是犯表，傷三陽經：太陽、陽明、少陽，這在《傷寒論》裡都講得非常的清楚。外界的寒邪還有可能入三陰：太陰、少陰、厥陰，傷了太陰其實是傷了肺和脾，主要是傷了脾；傷了少陰其實就是傷了心和腎，因為手少陰之心經，足少陰之腎經；傷了厥陰經是傷了肝。寒邪傷三陰，說白了就是寒傷肝、寒傷脾、寒傷腎。