JW幸運草2021-12-21 16:46:00單板滑雪的入門並不如你想象的那麼難，只要掌握幾個簡單的技巧勤加練習，就可以在雪地中完成一定難度的滑行了。
01 準備運動是關鍵
無論哪種體育運動都要做準備運動，單板滑雪也不例外。不管你是不是單板高手，滑雪前都要做好準備運動，因為在滑雪的時候需要你進行全身的舒展，而準備運動可以提高滑雪的全面性能，大大降低對肌肉的拉傷程度。臺階運動和散步都可以加速血液迴圈，向你的腿部肌肉注入血液，幫助滑雪時小腿肌肉的舒展性。
02 控制重心最重要
在入門學習中，護膝和護臀就是最重要的，因為在最初的學習中少不了在雪地中摔倒，所以在入門滑雪中，一定要保護好自己。
單板滑雪時如果摔倒了，一定注意在摔倒時儘量將身體放低，尤其個子較高的男士，重心比較難掌控，所以在感覺身體傾斜要摔倒時，要儘量下蹲身體向後傾，這樣會緩衝身體，減少身體和地面的接觸衝擊。