九月洱海的星未落2021-10-25 13:47:58紫蘇籽湯圓：頭條萊垍
一、主料：紫蘇子300克，糯米粉1000克。調料：白糖、豬油。頭條萊垍
二、烹飪步驟垍頭條萊
將紫蘇子淘洗乾淨，瀝乾水，放入鍋內炒熟，出鍋晾涼研碎，放入豬油、白糖拌勻成餡。頭條萊垍
將糯米粉用沸水和勻，做成一個個粉團，包入餡即成生湯糰，入沸水鍋煮熟，出鍋即成。條萊垍頭
此湯糰由紫蘇子與健脾胃的糯米組成，具有寬中開胃、理氣利肺的功效。適用於咳喘痰多、胸隔滿悶、食慾不佳、消化不良、便秘等病症。脾胃虛弱洩瀉者忌食用。萊垍頭條
使用者42952465522702021-10-25 13:55:04紫蘇籽就是植物紫蘇的果實，是一種藥用價值高的中藥材。此外，紫蘇籽還可以用作調味料，具有去腥、增鮮、提味的作用，同時亦可榨成油食用。紫蘇籽具有降氣化痰、止咳平喘、潤腸通便等作用。萊垍頭條
紫蘇籽是可以直接吃的，但是很多朋友可能並不會喜歡他的口感，那麼用來泡水喝也是比較不錯的做法。紫蘇籽所以炒熟之後，然後將其壓碎，然後用來涼拌菜或者製作成油來使用，可放在湯裡面也可以放在飯裡面。人們在做麵食的過程當中，可以適當的加入一點，它的作用和芝麻可能就差不多了，通常這樣做的口感會比較好一點。
菲雪2021-10-25 13:36:411、蘇子籽是可以直接吃的一種養生食材，它嚼碎以後有自然的香味，人們把它嚥下去以後能讓腸胃儘快把它消化吸收，可讓身體吸收它含有的有效營養，而且能讓它發揮好的保健功效。頭條萊垍
2、泡水喝也是蘇子籽的常見吃法，很多人對蘇子籽兒的自然香味兒有點不適應，感覺直接吃口感並不好，這是可以用它泡水喝，想讓它發揮好的保健功效，再用它泡水時可以用硬物把它搗碎，再用開水沖泡。頭條萊垍
1、調冷盤
蘇子籽可以當香料使用可以用來調製涼拌菜，在需要的時候可以把它放在無油無水的鐵鍋中，炒熟取出以後用擀麵杖壓成粉末，再把準備好的各種蔬菜清洗乾淨，切成自己想要的樣子，再加入準備好的調味料，最後撒上蘇子籽製成的碎末，調勻以後就能吃。頭條萊垍
2、提純油脂垍頭條萊
蘇子籽還可以經加工提純以後製成油脂供人們食用，用它製成的蘇子油是一種食用價值極高的植物油，人們不但可以用它調製冷盤，烹調各種菜品，還可以在空腹狀態下直介面服它，食用後也能吸收蘇子籽中的有效營養，能讓它發揮好的養生功效。垍頭條萊