律姐財商2019-10-07 00:34:56這個問題問得太好了，父母總會有這種情景出現，其實不僅僅在無聊的時候、在不開心、焦躁、吵架等情緒下，如果孩子哭哭鬧鬧估計就忍不住發飆了，可能在平常情緒下也就忍住了，發飆後看著孩子委屈的眼神又自責得很。
我一般從以下幾個方面控制：
一是要發飆的緊急時刻，馬上提醒自己進入小房間整理情緒，待自己平靜後再從房間裡出來，這樣避免自己對孩子飆。
二是轉移製造話題，轉移孩子注意力，只要孩子不哭鬧了，父母的焦躁感也會降低，孩子一笑，父母的垃圾情緒也會隨之消散大半。
三是睡眠一定要夠、睡眠一定要夠、睡眠一定要夠（重要的事情說三遍），睡夠了心情絕對好，現代人很多垃圾情緒都跟晚上胡思亂想、睡眠不足有關，睡眠不夠還加重心臟負擔，白天易怒、煩躁。
四是平常心看待世事，人生不如意事 十之八九，多想想開心的事情，多看看娃的笑臉，不要陷在情緒泥淖中，多出去走走、鍛鍊身體釋放毒素。
五是成年人的憤怒往往是對自己無能的憤怒，多從自己身上反思問題，不要將成人的不開心帶入家庭、傳遞給孩子。
六是如果真發飆了，發了也就發了，也不要太自責，畢竟父母也不是聖人，都是普通人，別太內疚了，以後好好愛孩子，愛家庭好了。
活了這麼多年，終究明白了，咱們父母不是超人，咱們也不是超人，孩子也不是超人，別太勉強家人，也別委屈自己，自在生活才是真性情。
