使用者48588063857842019-04-19 16:09:47很多人都想要在夏天徹底到來之前瘦下來，但是往往天不遂人願，有些妹子很瘦，但是卻有大象腿，怎麼辦？
1、堅持正確的坐姿
也許大家都沒有經過正規的訓練，從未理解到正確的坐姿該是如何的，所以平日裡就總是合著自己的心意，怎麼舒服怎麼來，久而久之，就因為不良的坐姿，而導致下半身脂肪囤積，影響到正常的血液迴圈，造成腿粗，所以不想腿變粗，最好的辦法就是，每天保持雙腿併攏、後背挺直的坐姿，如此堅持下來，相信瘦腿會有顯著效果。
2、堅持高抬腿
可能每天忙碌於工作或者學習中，並沒有太多的時間和精力去專門做運動，如此一來，脂肪很容易就堆積，導致肥胖，那麼要避免這種情況，大家不妨在睡覺之前，每天試著保持3-5組高抬腿運動，然後將腿再豎到牆上倒立一會，或許堅持下來，會對腿部的水腫有很好的緩解作用。
3、每天堅持腿部按摩
其實腿部相比較其他部位來說，並不是很容易就囤積脂肪的，那麼一般腿粗的女孩子，都是因為腿部血液迴圈不好導致，所以為了能讓雙腿褪去浮腫，最好的辦法就是堅持腿部按摩，讓血液變得更加通暢，那麼每天都能做到的話，相信你腿部很快便會褪去水腫，小細腿不請自來。
不知道大家是否get到了呢？趁著夏季還沒到，大家趕緊做起來吧！最後還想要瘦臉的你，可以關注微信公眾號：瘦臉方法（ID：shoulianfangfa），從瞭解瘦臉資訊開始，讓自己瘦下來，一步步變成時尚的寵兒。
ayukisama2018-05-13 16:42:36
鞠婧禕情報站2018-05-15 14:49:57謝謝邀請形成大象腿其中一個原因是“飢不擇食”。修長的美腿，對腿部粗大的愛美的女性朋友們來說可是絕對的誘惑，那應該得好好的鍛鍊身體了，
空中腳踏車，蹲馬步，側身抬腿，快走運動，
快走減肥是一直都比較流行的減肥方法，它見效快，簡單易行，可以說快步行走是最簡便，最經濟的有氧代謝運動。
平時飲食習慣要注意，要多吃些如芝麻，香蕉，紅豆。
一直堅持運動的就不會有這種煩惱。
雨中飛的鳥2018-05-13 13:33:07有條件就去健身房，沒條件就在家練。每天1000 個深蹲，300個高抬腿，300個跑步動作（俯臥撐姿勢，雙腿做跑步動作，曲腿時儘量貼胸），跳繩30分鐘。以上專案均可分組練習，每組練到累即可休息一分鐘，然後繼續。有條件的話，還是去健身房的好，第一是健身房裝置條件好；第二是人多練不枯燥乏味，看到健身效果好的人還能激發你的興趣。祝你早日減肥成功！